長期性的熬夜，沒有養(yǎng)成良好的作息習慣，會導致眼部疲勞，眼睛提前進入衰老，黑眼圈隨之而來。那么女性怎么調理黑眼圈呢?大家可以試試按以下方法來做。

　　女性要如何調理黑眼圈?

　　1、多喝水

　　如果身體和肌膚長期得不到水的滋潤，肌膚處于嚴重缺水狀態(tài)，導致肌膚出現(xiàn)各種問題，最明顯的就是出現(xiàn)黑眼圈，身體缺水會導致新陳代謝的速度加緩慢，黑眼圈更加的明顯，所以在日常生活中應該多喝水，這樣才可以加快眼部皮膚的新陳代謝，避免黑眼圈的出現(xiàn)，每天保證八杯水左右，但是晚上睡覺前半個小時盡量不要喝水，不然會引起眼部水腫。

　　2、養(yǎng)成良好的作息習慣

　　長期熬夜、睡眠質量太差是導致黑眼圈的直接因素，因為睡眠時間少，或者睡眠質量太差，導致皮膚的血液循環(huán)，受到了阻礙身體沒有良好的血液循環(huán)那么眼部周圍的皮膚也會變得更加暗淡，所以每天要保證八個小時左右的睡眠時間，晚上10點之前必須要進入睡眠，另外睡覺前可以在眼部進行稍微按摩，通過按摩有利于促進眼部血液循環(huán)，淡化黑眼圈。

女性如何調理黑眼圈 可以試試這么做（圖片來源：攝圖網）

　　3、合理的營養(yǎng)均衡

　　有很多女性為了追求身材完美會節(jié)食，但是如果身體嚴重缺乏維生素，b2也是導致黑眼圈的原因之一，因為維生素的缺乏對皮膚會造成一定的傷害，所以在生活中一定要保證營養(yǎng)均衡，多補充維生素，尤其是維生素k和維生素b2，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠避免黑眼圈的出現(xiàn)。

　　4、選擇適合自己的植物眼霜

　　使用植物眼霜對保護眼部皮膚是非常重要的，選擇眼霜的成分，最好不要含有太多的化學物質，不然會刺激到皮膚，每天晚上睡覺前一定要涂抹眼霜，并且用手來輕輕的按壓按摩，這樣才可以促進眼部血液循環(huán)，并且給眼部肌膚補充一定的營養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。

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