夏秋之際，陽(yáng)光依舊很猛烈，在高溫的烘烤以及強(qiáng)烈的紫外線下，日常不論待在室外，或是待在空調(diào)房里，還是比較容易出現(xiàn)眼睛不適的情況，所以，夏秋之際還是要重視護(hù)眼。
夏秋之際在護(hù)眼這件事情上，其實(shí)也并沒(méi)有那么難，日常做好以下這幾點(diǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，例如葉黃素。
1、室內(nèi)放置加濕器
夏秋之際，高溫仍舊是堅(jiān)持“上崗”，日常若是久待于空調(diào)房，不妨在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器，以增加室內(nèi)濕度，這樣有助于預(yù)防眼睛干澀。
2、在戶外戴太陽(yáng)鏡
若是需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外行走，或是久待于戶外，建議戴上太陽(yáng)鏡，讓眼睛遠(yuǎn)離紫外線傷害，另外，建議也戴上遮陽(yáng)帽或者遮陽(yáng)傘。
3、多喝水、多吃瓜果
夏秋之際，人體也還是容易出汗，建議日常也多喝水、多吃水分含量高的瓜果，以保證體內(nèi)水分充足，以減少眼睛干澀的癥狀。
4、適當(dāng)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)
夏秋之際，日常也不能忘了多吃護(hù)眼食物，以補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)。建議日常不妨多吃含維生素A、花青素、葉黃素的食物。
維生素A的功效與作用
維生素A這種物質(zhì)，有助緩解眼睛干澀癥狀，還能改善人眼在暗光下的視覺(jué)功能。維生素A主要存在于一些動(dòng)物性食物和雜糧類食物中，例如動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類、排骨、玉米、紅薯、南瓜、土豆。
花青素的功效與作用
花青素，可以促進(jìn)眼周微循環(huán)，能夠改善眼睛疲勞癥狀，還能促進(jìn)視紫質(zhì)的生成，有助維持視力健康。富含花青素的食物有很多，包括藍(lán)莓、紫洋蔥、紫薯、紫甘藍(lán)、黑米、黑豆、紫茄子等蔬果。
葉黃素的功效與作用
葉黃素，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，被譽(yù)為“眼黃金”。葉黃素具有較強(qiáng)的抗氧化性和過(guò)濾藍(lán)光的作用，可以保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害，還能減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害。玉米、萵苣、菠菜、西蘭花、蛋黃、芒果、葡萄等深綠色、黃色、橙色的食物中，就含有較多的葉黃素。
日常補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，也可以通過(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)攝入，例如健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素中同時(shí)添加了三重護(hù)眼精華：越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素
健視佳秉承湯臣倍健“23國(guó)營(yíng)養(yǎng)，為一個(gè)更好的你”的品牌理念，在全球范圍內(nèi)精選原料。健視佳中所添加的越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，越橘中含有豐富的花青素。
葉黃素酯，是葉黃素的安全來(lái)源，健視佳中所添加的葉黃素酯，其原料來(lái)源于南美海拔3000多米自有農(nóng)場(chǎng)所種植的萬(wàn)壽菊。
天然β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，健視佳中所添加的天然β-胡蘿卜素，原料則來(lái)源于澳大利亞杜氏海藻。
健視佳中所添加的三重護(hù)眼精華，原料來(lái)源天然純凈，吸收率與安全性也更高。
夏秋之際護(hù)眼，建議日常盡量做好上述所提及的4點(diǎn)，除此以外，建議也常備健視佳越橘葉黃素~
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