大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。那么，大寒要到 大寒如何御寒防流感?一起來(lái)看看吧!

　　大寒要到 大寒如何御寒防流感?

　　流感和普通感冒是不太一樣的，流感，包括禽流感高發(fā)期是在2-5月份，此時(shí)要注意保暖，避免因增減衣服不當(dāng)受寒。

　　特別是在大寒前后這樣氣溫最低的時(shí)節(jié)，我們一定要注意御寒保暖，避免感染流感病毒!

　　1、加強(qiáng)身體鍛煉

　　只有動(dòng)起來(lái)，我們的身體才能熱起來(lái)，這樣內(nèi)部才能更好的抵御外部的寒冷!在流感未流行時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。早期可根據(jù)氣變化和個(gè)體體質(zhì)服用中成藥兩來(lái)“扶正祛邪”，身體強(qiáng)壯的人需要適當(dāng)吃藥膳以清熱祛濕，平時(shí)還可用黃芪泡茶或煮薏米粥等。

　　2、補(bǔ)充熱量營(yíng)養(yǎng)

　　可以多吃一些牛肉，羊肉。這兩款肉不僅營(yíng)養(yǎng)多，而且含有大量的熱量能量，可以很好地提供給各位人體所需要的能量來(lái)源!

大寒要到 大寒如何御寒防流感（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　3、睡前泡泡腳

　　很多人在寒冷的冬天睡覺(jué)時(shí)都要很久才能暖和，特別是腳板。這個(gè)時(shí)候就可以在睡覺(jué)前先泡泡腳，一來(lái)可以讓腳板更暖和，二來(lái)也是讓血液更流通的方法。還可以在睡前先把熱水袋放在被窩里先讓被窩暖起來(lái)再睡。

　　4、注意室內(nèi)空氣流通

　　無(wú)論冬天天氣多寒冷，都要注意及時(shí)通風(fēng)，不要因?yàn)榕吕渚鸵恢标P(guān)著門窗，這樣通風(fēng)性差也很容易感染病毒的。

　　5、遠(yuǎn)離人多的地方

　　在流感高發(fā)的時(shí)段、盡量不到人口密度大、空氣污濁的公共場(chǎng)所，幼兒園、學(xué)校、工廠、機(jī)關(guān)等單位發(fā)生流感發(fā)疫情時(shí)，要及時(shí)隔離治療患者;

　　6、勤洗手

　　家居消毒應(yīng)該以通風(fēng)、日曬等物理消毒方法為主，家中有流感患者，應(yīng)對(duì)患者接觸過(guò)的地方用84消毒液、洗消凈、健之素片溶液等噴灑或擦拭。地面、墻壁、天花板要定期清掃，使用過(guò)的拖把要放置于陽(yáng)光下，遠(yuǎn)離陰暗潮濕角落，以免滋生細(xì)菌!

　　而且要勤洗手，避免病從口入。

　　以上就是關(guān)于大寒要到 大寒如何御寒防流感的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!