大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。那么，大寒要到 大寒如何御寒防流感?一起來看看吧!

　　大寒要到 大寒如何御寒防流感?

　　流感和普通感冒是不太一樣的，流感，包括禽流感高發(fā)期是在2-5月份，此時要注意保暖，避免因增減衣服不當(dāng)受寒。

　　特別是在大寒前后這樣氣溫最低的時節(jié)，我們一定要注意御寒保暖，避免感染流感病毒!

　　1、加強身體鍛煉

　　只有動起來，我們的身體才能熱起來，這樣內(nèi)部才能更好的抵御外部的寒冷!在流感未流行時，加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力。早期可根據(jù)氣變化和個體體質(zhì)服用中成藥兩來“扶正祛邪”，身體強壯的人需要適當(dāng)吃藥膳以清熱祛濕，平時還可用黃芪泡茶或煮薏米粥等。

　　2、補充熱量營養(yǎng)

　　可以多吃一些牛肉，羊肉。這兩款肉不僅營養(yǎng)多，而且含有大量的熱量能量，可以很好地提供給各位人體所需要的能量來源!

大寒要到 大寒如何御寒防流感（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、睡前泡泡腳

　　很多人在寒冷的冬天睡覺時都要很久才能暖和，特別是腳板。這個時候就可以在睡覺前先泡泡腳，一來可以讓腳板更暖和，二來也是讓血液更流通的方法。還可以在睡前先把熱水袋放在被窩里先讓被窩暖起來再睡。

　　4、注意室內(nèi)空氣流通

　　無論冬天天氣多寒冷，都要注意及時通風(fēng)，不要因為怕冷就一直關(guān)著門窗，這樣通風(fēng)性差也很容易感染病毒的。

　　5、遠離人多的地方

　　在流感高發(fā)的時段、盡量不到人口密度大、空氣污濁的公共場所，幼兒園、學(xué)校、工廠、機關(guān)等單位發(fā)生流感發(fā)疫情時，要及時隔離治療患者;

　　6、勤洗手

　　家居消毒應(yīng)該以通風(fēng)、日曬等物理消毒方法為主，家中有流感患者，應(yīng)對患者接觸過的地方用84消毒液、洗消凈、健之素片溶液等噴灑或擦拭。地面、墻壁、天花板要定期清掃，使用過的拖把要放置于陽光下，遠離陰暗潮濕角落，以免滋生細菌!

　　而且要勤洗手，避免病從口入。

　　以上就是關(guān)于大寒要到 大寒如何御寒防流感的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!