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奶茶健康嗎 長期喝奶茶有哪些危害

  現(xiàn)在市面上的奶茶層出不窮,越來越多口味品種的奶茶讓我們都十分喜愛,但是也有些人說喝奶茶是十分不健康的!那么,奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害?一起來看看吧!

  奶茶健康嗎?

  奶茶是鮮奶和茶調(diào)出來的飲品,但從安全性上來說還是安全的,但是現(xiàn)在有些商家可能為了利益,會偷工減料或者購買一些劣質(zhì)奶精之類的,導(dǎo)致有些奶茶是有不健康性質(zhì)的,長期喝甚至?xí):】?,一定要注意?

  那么長期喝奶茶有哪些危害?

  1、含糖量大

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),在所有正常甜度奶茶中,平均含糖量為每杯34克,最多的甚至高達每杯62克,相當于含有14塊方糖。只要你喝完一杯,攝入的糖分就超標了,《中國居民膳食指南》推薦的每天糖攝入量最好不超過50克,多吃糖自然會對身體健康很不利。

  很多奶茶品牌以“不加糖”作為賣點和噱頭。然而,被檢測樣品中標稱“不加糖”的奶茶,含糖量也在2.2~7.95g/100ml之間。并且,《食品安全國家標準-預(yù)包裝食品營養(yǎng)標簽通則》中,“無糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。

  也就是說,所謂的不加糖奶茶并不是真的“無糖奶茶”,相反其中糖分含量一點也不少。長期喝奶茶很有可能導(dǎo)致高血壓,糖尿病等問題,所以還是不要長期喝奶茶!

奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害
奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害(圖片來自攝圖網(wǎng))

  2、含有咖啡因

  可能有很多朋友會有喝了奶茶后很難睡著的問題,這就是因為現(xiàn)在大多數(shù)奶茶中一般都含有咖啡因的原因了!

  奶茶這個名字里就含有一個茶字,所以它也算是一種茶飲,調(diào)查中發(fā)現(xiàn),哪怕是傳統(tǒng)奶茶也會含有咖啡因。而奶精調(diào)制的奶茶基本也都會加入茶葉提取物或茶粉,沖泡后溶于水中的咖啡因則會更多。當你攝取過多的咖啡因,除了會造成失眠或神經(jīng)緊張,還可能會加重心臟急癥和高血壓等疾病的病情。

  有的奶茶咖啡因含量高得驚人!一杯奶茶咖啡因含量等于3瓶功能性飲料!

  3、奶精

  奶茶中還用了大量的奶精,奶精主要成分是氫化植物油,如果植物油氫化不完全會產(chǎn)生一種叫做反式脂肪酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)特別容易讓人發(fā)胖,并且反式脂肪酸進入人體,還會參與人體脂肪酸的代謝。所以經(jīng)常喝奶茶,尤其是質(zhì)量無法得到保障的奶茶,導(dǎo)致肥胖的風(fēng)險非常大,且對心腦血管有害。

  而且如果用的是劣質(zhì)奶精,還有可能有食品安全的問題!

  4、反式脂肪酸

  很多奶茶都打著零添加的口號,但是很多檢查發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多奶茶品牌中都含有方式脂肪酸的成分!

  什么是方式脂肪酸呢?反式脂肪酸,被譽為“餐桌上的定時炸彈”,主要來源是部分氫化處理的植物油。部分氫化油具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放久等優(yōu)點,在蛋糕、餅干、速凍比薩餅、薯條、爆米花等食品中使用比較普遍。過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高,從而增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。

  所以,喝多了奶茶不僅容易肥胖,而且對健康也十分不利!

  所以,可以看出來長期喝奶茶還是蠻多危害的!我們建議各位喜歡喝奶茶的朋友,偶爾喝一次兩次是沒有問題的,但是不要天天喝!

  以上就是關(guān)于奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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