由于工作性質(zhì)關(guān)系用嗓過度、發(fā)聲不當(dāng)引起聲帶息肉、聲帶小結(jié)所致聲嘶是職業(yè)經(jīng)理人、商務(wù)代表、教師、音樂工作者等的最常見現(xiàn)代職業(yè)病。那么聲音沙啞怎么辦呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　聲音沙啞怎么辦

　　1、多喝熱水

　　平時要多飲用水，水是可以有效的緩解喉嚨不會干燥，因為一旦干燥就會引起不斷的咳嗽，不過最好還是飲用熱水會更適合。

　　2、喝姜糖水

　　可以熬制姜糖水來治療聲音的嘶啞，由于姜糖水對于感冒有很好的治療效果，讓聲音嘶啞得到緩解。

　　3、喝枇杷葉湯

　　可以熬制枇杷葉湯，這樣熬出來的湯水喝下去，那么對于嘶啞的聲音有很好的恢復(fù)效果。

聲音沙啞怎么辦 治療聲音嘶啞最快的方法（圖片來源攝圖網(wǎng)）

　　4、飲濃涼茶水

　　將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

　　5、拌吃芹菜

　　把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　　6、冷敷脖頸

　　用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　7、拌吃銀耳

　　將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限。

　　8、吃藥

　　聲音嘶啞多由喉部病變所致，如聲帶水腫，咽喉疾病，也可因全身性疾病所引起的。恢復(fù)時可能不會短時間見效。 六神丸，黃氏響聲丸，胖大海，同時可以采用藥物超聲霧化吸入來治療，并要少說話，少吃辛辣食物。

　　9、不要大聲說話

　　盡量減少說話，因為聲音嘶啞說太多的話不太利于恢復(fù)，那么就需要減少說話次數(shù)。

　　10、禁辛辣

　　不要吃太油膩和辛辣的食物，很多人會抱有僥幸的心理，偏要吃辣的食物，這樣導(dǎo)致沙啞愈發(fā)的嚴重。

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