近期，一些球迷由于連續(xù)熬夜看比賽，導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)問題，患了“世界杯綜合征”，湖南益陽更有一名男子因熬夜看世界杯猝死。所以看世界杯要適度，熬夜看世界杯當(dāng)心得世界杯綜合征。那么熬夜看世界杯要注意些什么？下面讓我們一起來看看吧！

　　世界杯綜合征

　　四年一度的世界杯又來了，這一個月是全世界球迷歡慶的節(jié)日。可是隔著幾個小時的時差，俄羅斯當(dāng)?shù)貢r間晚上21時在中國卻是凌晨2時，球迷想看世界杯直播就得熬夜。

　　有關(guān)專家專門指出，世界杯期間廣大球迷要謹(jǐn)防“世界杯綜合癥”。

　　世界杯綜合癥主要表現(xiàn)為，長時間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營養(yǎng)，輕者會產(chǎn)生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者還會導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。

　　因?yàn)榍蛎钥辞驎r容易激動，有的人為防止打瞌睡，喝咖啡、濃茶，吃東西，有的人還喝酒，人體生物鐘嚴(yán)重受到干擾，導(dǎo)致失眠。

　　世界杯綜合癥長時間看電視，不少人姿勢不當(dāng)，頭頸部長期處于過伸或過屈狀態(tài)，導(dǎo)致頸部軟組織勞損，有的甚至出現(xiàn)頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。

　　調(diào)查統(tǒng)計(jì)七成觀看過世界杯的受訪者因看球患上“世界杯綜合征”，明顯感覺疲憊，失眠，抑郁，焦慮，上學(xué)或上班無精打采，14.2%的人認(rèn)為自己健康狀況有所下降。

　　熬夜看世界杯猝死

　　湖南益陽一名球迷熬夜看世界，第二日上午，他因身體不適向單位請假，然而，下午上班僅1個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，醫(yī)院救護(hù)車趕到后，緊急為他做心肺復(fù)蘇等一系列搶救措施，但已無力回天，年僅28歲。

　　“死者近期作息都不正常，世界杯當(dāng)晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導(dǎo)致了他的死亡。”

　　熬夜看世界杯應(yīng)該注意些什么

　　1、看電視時應(yīng)與電視屏幕保持不少于1.5米的距離，每隔一小時看看遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下;戴眼鏡者要定時摘下眼鏡，讓眼睛得到休息;每隔一段時間，做一次眼保健操，這樣有利于眼睛的保護(hù)。

　　2、為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品。

　　3、看球賽時不要長時間保持一種姿勢，要多活動頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺著。

　　4、看完電視最好洗個熱水澡，喝一杯鮮牛奶或菜湯。

　　以上就是關(guān)于熬夜看世界杯當(dāng)心得世界杯綜合征的詳細(xì)內(nèi)容，希望能對你有所幫助。

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