立冬時(shí)節(jié)如何防感冒?下面為大家?guī)讉€(gè)建議，一起來了解一下吧。

　　立冬時(shí)節(jié)防感冒

　　1、提高免疫力

　　預(yù)防感冒，最根本的就是加強(qiáng)鍛煉，及時(shí)增加衣物、被褥。

　　此外，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　2、保持空氣清新

　　經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，空氣流通，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不宜過大。

　　要經(jīng)常開窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。

　　此外，還要適當(dāng)多飲水，增強(qiáng)肌體代謝。

　　3、避開感染源

　　少去公共場所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。在流感流行期間，盡量避免去人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

　　對于沒有自我防范能力的小孩子，大人要格外當(dāng)心，平時(shí)要讓孩子多喝熱水，天冷外出時(shí)，要給孩子戴上帽子和口罩。

　　4、注意衛(wèi)生

　　手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　以上就是立冬時(shí)節(jié)防感冒的幾個(gè)建議，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。