下面為大家介紹的健康知識(shí)是：養(yǎng)生三忌 晨酒晚茶黎明色。讓我們一起來看看具體是哪三忌吧。

　　“晨酒、晚茶、黎明色”為我國民間總結(jié)的三大禁忌。仔細(xì)分析起來，自有一番醫(yī)學(xué)道理在里邊。

　　晨酒 人們經(jīng)過一夜的休息，胃納空虛，饑腸轆轆，如此時(shí)飲酒，一則刺激胃黏膜，二則加快酒精的吸收，久而久之，可使飲酒者罹患胃炎、胃潰瘍、慢性酒精中毒等癥，嚴(yán)重者還可引起胃穿孔或急性酒精中毒，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　晚茶 人們經(jīng)過一整天緊張的工作、學(xué)習(xí)和勞作，晚來睡眠是恢復(fù)疲勞的最好方法。然而，有些飲茶嗜好者，往往習(xí)慣于晚間燙茶暢飲，其實(shí)這是很不科學(xué)的。茶葉中含有咖啡因、氨茶堿，有明顯的興奮神經(jīng)和利尿作用，晚間飲茶豈不影響睡眠，進(jìn)而影響身體健康?

　　黎明色 清晨，是一天的開始，難得的黃金時(shí)間，要不民間怎會(huì)有“一日之計(jì)在于晨”的諺語呢?此刻，最適宜學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)。倘若黎明時(shí)同房做愛，體力消耗過甚，一時(shí)得不到恢復(fù)，就會(huì)使人整天感覺頭暈?zāi)X漲，提不起精神。這樣對工作、學(xué)習(xí)、身體都會(huì)造成不良影響，這種得不償失的事勸君切記!

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