女性經(jīng)期喝咖啡應(yīng)根據(jù)體質(zhì)決定

　　非常喜歡喝咖啡的女性朋友在來月經(jīng)期間最喜歡問的一個問題就是“來月經(jīng)可以喝咖啡嗎”，女性朋友在來月經(jīng)期間因為體質(zhì)的原因會有很多禁忌。

　　咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經(jīng)期間飲用不會造成生冷的刺激。

　　但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

香濃誘人的咖啡

　　女性朋友在月經(jīng)期間能喝咖啡，但是不可喝太多，適量即可。咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時，機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　來月經(jīng)可以喝咖啡嗎?喝咖啡不好?？Х葧黾芋w內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　經(jīng)期不能吃的東西有：

　　1、生冷類：即中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　平常的時候，咖啡對人體并無害處，相反適量飲用咖啡能幫助心臟提高對外界刺激的應(yīng)對能力，增強心臟活力。但是如俗話所說“物極必反”，每天喝咖啡最好不要超過三杯(中型咖啡杯，當然個人體質(zhì)差異會使飲用量有所不同);喝咖啡并無一定時間要求，但最好不要空腹或臨睡前飲用濃咖啡，前者刺激胃粘膜，后者影響睡眠質(zhì)量;最好不要喝太多速溶咖啡(質(zhì)量比較差、特別是最好不要使用咖啡伴侶-經(jīng)國外研究表明長期食用可能對身體產(chǎn)生極不良副作用);感冒初起時喝一杯熱咖啡能緩解頭痛乏力的癥狀;午后一杯熱咖啡能使人精神振奮，提高工作學習效率;當然讀書休閑、友人相聚時，香醇的咖啡更能營造怡人的氣氛.....