特別關(guān)注:春節(jié)健康飲食指南(5)

食療營養(yǎng)篇

上火便秘吃生黃瓜：春節(jié)大吃大喝上火便秘總難免?？梢悦刻斐砸桓S瓜，晚飯喝一碗香油紫菜湯。

陳醋煮蛋止腹瀉：萬一吃了不潔食物拉肚子，可以喝兩口山西老陳醋，或用適量醋煮蛋，一起服下。

芋頭可以消積食：冬天吃肉過多，寒氣和不易消化的食物一起下肚容易造成積食，腹脹、沒胃口，而吃點(diǎn)蒸芋頭可緩解這些不適的癥狀。

魚刺卡喉怎么辦：如果魚刺不大扎的不深，可用長鑷子夾出來；小魚刺卡在嗓子可吞咽大塊饅頭等食物；發(fā)生斷刺應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。