智能設(shè)備影響兒童睡眠將導(dǎo)致近視和矮小

　　美國(guó)一項(xiàng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平板電腦、智能手機(jī)等“小屏幕”智能設(shè)備比傳統(tǒng)電視機(jī)等娛樂(lè)設(shè)備更易“剝奪”學(xué)齡兒童的睡眠時(shí)間。對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，對(duì)他們發(fā)育成長(zhǎng)至關(guān)重要的睡眠正被新技術(shù)所剝奪。對(duì)此，專(zhuān)家表示，小屏幕正成為孩子近視和個(gè)子偏矮的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，家長(zhǎng)要高度警惕。

　　科學(xué)研究：“小屏幕”正剝奪孩子睡眠

　　美國(guó)《兒科》雜志刊登文章，詳細(xì)分析小屏幕設(shè)備對(duì)未成年人睡眠的影響。所謂小屏幕設(shè)備，是指平板電腦、手機(jī)等“觸手可及”、可躺在床上玩的智能設(shè)備。

　　一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)2000名中學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小屏幕設(shè)備對(duì)睡眠的影響超過(guò)電視。擁有小屏幕設(shè)備的中學(xué)生比沒(méi)有這些設(shè)備且臥室中沒(méi)有電視機(jī)的中學(xué)生平均睡眠時(shí)間少21分鐘，而臥室中擁有電視機(jī)的中學(xué)生比臥室中沒(méi)有電視機(jī)的中學(xué)生平均睡眠時(shí)間少18分鐘。同時(shí)，擁有小屏幕設(shè)備的中學(xué)生“缺覺(jué)感”明顯。

　　小屏幕設(shè)備不僅對(duì)未成年人的生理健康造成影響，還會(huì)對(duì)未成年人的心理構(gòu)成傷害。

　　影響一：導(dǎo)致近視

　　小屏幕是這樣傷害孩子眼睛的

　　“不要說(shuō)未成年的孩子，就是成人，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、平板電腦，視力都會(huì)受影響，患上視頻端綜合征的比比皆是。”接受采訪時(shí)，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹，人的眼睛在注視顯示屏?xí)r，眨眼次數(shù)會(huì)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，同時(shí)眨眼次數(shù)少導(dǎo)致淚液分泌下降，從而影響角膜表面形成一層完整潤(rùn)滑淚膜，可使結(jié)角膜干燥，引起淚膜不穩(wěn)定和眼球表面損害。

　　尤其是玩手機(jī)，用平板電腦打游戲、下棋，孩子容易不知不覺(jué)將電子產(chǎn)品拿得距離眼睛很近，殊不知，閱讀距離的拉近會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成眼睛睫狀肌收縮的幅度增大，時(shí)間一長(zhǎng)，睫狀肌自然容易感到疲勞，導(dǎo)致視力下降直至近視。

　　在眼科專(zhuān)家眼里，眼睛疲勞、視物模糊這是眼睛發(fā)出的求救信號(hào)，一旦孩子出現(xiàn)擠眉弄眼、眼睛干澀、發(fā)癢、發(fā)紅，表明用眼過(guò)度了，該休息了。

　　影響二：導(dǎo)致個(gè)矮

　　父母長(zhǎng)得高高大大的，但兒子身高卻總是在班上墊底。給好的吃，沒(méi)用，看醫(yī)生又沒(méi)病，最后發(fā)現(xiàn)孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因是睡覺(jué)太少了。采訪中，專(zhuān)家提醒說(shuō)，睡眠、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的“三駕馬車(chē)”，由于學(xué)習(xí)緊張，貪玩手機(jī)、平板電腦以及游戲等，得不到足夠休息，如今缺覺(jué)正成為影響孩子長(zhǎng)高的一大誘因。

　　孩子每年長(zhǎng)個(gè)小于5厘米要警惕

　　專(zhuān)家提醒，孩子在9歲前，每年生長(zhǎng)的高度不應(yīng)低于5厘米，進(jìn)入青春發(fā)育期，個(gè)子躥的速度每年更是達(dá)到10厘米。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)個(gè)子小于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，最好去醫(yī)院查一下骨齡。除了觀察孩子的身高外，如果孩子比同齡孩子矮，在班上坐在第一、第二排的，或者發(fā)育比別人早，都要高度重視，很可能孩子已加入了矮小一族。

　　在排除身體疾病和遺傳因素外，家長(zhǎng)要排查原因：是作業(yè)太多睡得晚，還是看電視、玩平板電腦游戲時(shí)間多影響了睡眠，最終犧牲了孩子的身高和健康。專(zhuān)家提醒，只要趕在骨骺沒(méi)有閉合的時(shí)候，有充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)，以及正規(guī)的治療還可以幫助孩子長(zhǎng)高。

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