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六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐推薦(6)

2012-08-30 16:17  [查查吧]  來(lái)源:m.uabf.cn  

  6、胡蘿卜蛋餅


胡蘿卜蛋餅

  操作時(shí)間:10分鐘

  難度指數(shù):★

  營(yíng)養(yǎng)指數(shù):★★★★

  原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

  制法:

 ?、俸}卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn),攪拌成糊。

 ?、谄降准邋仧嵊秃?,改小火,慢慢煎熟。

 ?、廴绻矚g吃脆一點(diǎn)的,可以攤得薄一點(diǎn),喜歡吃軟的,可以攤得厚一點(diǎn)。

  小編TIPS:胡蘿卜和五香粉,兩者在一起有奇妙的化學(xué)變化,吃起來(lái)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)肉的味道呢。

  推薦早餐減肥食譜:胡蘿卜蛋餅+ 牛奶 +水果+紅棗+黑芝麻糖。

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