六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐推薦
2012-08-30 16:17 [查查吧] 來源:m.uabf.cn我們都知道,只有吃好早餐,才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么,早餐吃什么減肥呢?下面,小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅,讓你在享受美味的同時(shí),輕松瘦身。
1、五香豆腐絲蛋餅
五香豆腐絲蛋餅
操作時(shí)間:15分鐘
難度指數(shù):★
營養(yǎng)指數(shù):★★★★
原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。
制法:
?、僬绺z斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。
?、诩尤牒贩?、黃豆?jié){少許,攪拌成糊糊。
③小火熱油,倒進(jìn)去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點(diǎn)小蔥,翻面的時(shí)候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。
小編TIPS:豆腐絲本身足有咸味的,所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時(shí)候最好順著一個(gè)方向,這樣攤餅的時(shí)候不會(huì)敞開。
推薦早餐減肥食譜:五香豆腐絲蛋餅+咖啡+柚子+紅棗+堅(jiān)果。