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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

八種錯(cuò)誤早餐加速衰老 營(yíng)養(yǎng)合格早餐推薦(8)

2018-05-11 10:10  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

營(yíng)養(yǎng)合格早餐

下面幾組食物可供大家“補(bǔ)救”:

(1)幾片全麥面包+一瓶酸奶+幾粒圣女果=營(yíng)養(yǎng)合格早餐

(2)茶葉蛋+芝麻糊+橘子=營(yíng)養(yǎng)合格早餐

(3)燕麥片+一杯豆?jié){+小把核桃肉或者杏仁=營(yíng)養(yǎng)合格早餐

(4)烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=營(yíng)養(yǎng)合格早餐

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如果連進(jìn)食合格早餐也做不到,那么喝一杯蜂蜜水、吃幾?;ㄉ祝蛘叱詭讐K餅干、喝一杯酸奶,盡管達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)合格,但總比完全不吃要好。

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