很多人明明早晚按時(shí)刷牙漱口,嘴里卻依舊會(huì)散發(fā)出難聞的口氣,一瞬間就擊潰了自己精心打造的完美形象。更尷尬的是,有時(shí)候自己聞不到口臭,而別人聞得到,這到底是什么原因呢?
為什么口臭自己聞不到?
口臭自己卻聞不到的原因主要有3個(gè):
1.我們過(guò)于習(xí)慣自己的體味
就像我們無(wú)法察覺(jué)自己臥室里的一些微妙氣味,當(dāng)客人來(lái)或者隔段時(shí)間再回來(lái),就會(huì)感受到不一樣的氣味。
2.嗅覺(jué)器官適應(yīng)
當(dāng)鼻子長(zhǎng)期聞到某種特殊氣味時(shí),就會(huì)對(duì)此氣味完全適應(yīng)而感覺(jué)非常弱或無(wú)所感覺(jué)。這跟你在廁所大便時(shí),蹲久了卻不覺(jué)得臭是一個(gè)道理。
3.與面部構(gòu)造有關(guān)
口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的,鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。
所以,不要認(rèn)為有口臭的人是故意在臭你的,其實(shí)他們是真的不知道而已。
為了避免尷尬,小編建議大家都自測(cè)一下是否有口臭。
自測(cè)口臭的3個(gè)方法
方法一:戴口罩法
準(zhǔn)備一個(gè)口罩,戴上之后,呼氣再用鼻子吸氣,仔細(xì)聞呼出的氣體是否有“異味”,若一次不確定,可多試幾次。
或者用手捧著嘴,呼出一口氣,聞一聞自己有沒(méi)有口臭。
方法二:聞口水法
用舌頭舔下手背,沾一點(diǎn)口水在手上,再聞一下,鼻子會(huì)告訴你答案。
方法三:觀察法
如果你跟別人說(shuō)話時(shí),別人出現(xiàn)捂嘴、把頭轉(zhuǎn)過(guò)去,或者后退幾步等動(dòng)作,那多半說(shuō)明你有口臭。
通過(guò)以上自測(cè)方法,如果你發(fā)現(xiàn)自己有口臭,那該怎么辦呢?
當(dāng)然是先找出導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?/p>
然后對(duì)癥下藥,從此對(duì)口臭say goodbye~
口源性口臭
對(duì)于大多數(shù)口臭的人來(lái)說(shuō),一般都屬于口源性口臭,占口臭的80%~90%。
造成口源性口臭的因素主要有以下4種:
1.口腔衛(wèi)生差
不經(jīng)常或不正確地刷牙、用牙線,會(huì)讓食物碎屑藏在牙縫里,然后在口腔里被細(xì)菌分解、腐敗發(fā)臭。
2.飲食因素
吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
3.口腔疾病
被細(xì)菌感染而產(chǎn)生的蛀牙牙洞里會(huì)藏污納垢,不及時(shí)處理也會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。此外,牙齦炎、牙周炎等也屬于口腔感染導(dǎo)致的牙病,同樣是口臭源頭。
4.口水分泌少
口水具有“自我清潔”的作用,若口腔缺少口水的沖洗,細(xì)菌就會(huì)更容易滋生,產(chǎn)生有臭味的氣體。有些藥物以及某些人習(xí)慣用口呼吸,也會(huì)導(dǎo)致口水過(guò)少,從而引發(fā)口臭。
非口源性口臭
口腔是呼吸道和消化道共同的門(mén)戶(hù),口氣會(huì)與其它身體的病變息息相關(guān),一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會(huì)引起口臭。
不同臭味預(yù)示著不同的疾?。?/p>
酸臭味——胃腸道疾病(幽門(mén)螺桿菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等)
爛蘋(píng)果味——糖尿病
腥臭味——上呼吸道疾病(鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等)
臭雞蛋味——口腔問(wèn)題(齲齒、牙齦炎、牙周炎等牙周疾病)
知道造成口臭的原因了,接下來(lái)當(dāng)然就是要消除口臭啦~
5招簡(jiǎn)單改善口臭
1. 保持口腔清潔衛(wèi)生
意味著最好每8—10個(gè)小時(shí)就刷牙一次,同時(shí)也要刷舌苔。平時(shí)也要經(jīng)常使用牙線清潔牙縫殘留物,避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌,分解產(chǎn)生口腔異味。
2. 常備漱口水
可以使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或殺死致臭菌。不過(guò)漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇,不能長(zhǎng)期使用。
3. 多喝水或茶
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也對(duì)口腔有沖洗作用,也可以喝些茶。因?yàn)椴瓒喾涌梢砸种浦鲁艏?xì)菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
4. 戒煙酒、少喝咖啡
盡量戒煙酒,少喝咖啡,避免吃大蒜、韭菜等容易產(chǎn)生異味的食物,少吃剌激性和不易消化的食物,要多吃青菜。
5. 定期看牙
每年至少進(jìn)行一次口腔檢查,以及每年(或者每半年)洗牙一次。
如果試過(guò)以上方法口臭仍不奏效,那就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,確定是否是其他部位的病變導(dǎo)致的口臭。
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