現(xiàn)在人的作息時間和生活習(xí)慣，很容易傷害到肝臟，但是每天吃這三種食材，肝臟更健康。下面一起來看看吧。

　　一、桑葚干

　　桑葚干本身富含多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)和元素，長期食用也是可以有效的養(yǎng)護肝臟，幫助肝臟排出毒素，同時也是能給身體帶來一定的滋補。

每天吃這三種食材 肝臟更健康

　　二、丁子香紅茶

　　丁子香紅茶含有生物堿類、礦物質(zhì)、茶多酚類、氨基酸類等營養(yǎng)成分，能促進身體血液循環(huán)，促進毒素排出體外，阻隔病菌對肝臟的入侵，促進肝細胞修復(fù)，對肝臟細胞有明顯的保護作用，能養(yǎng)護肝臟健康。

每天吃這三種食材 肝臟更健康

　　三、草莓

　　肝火旺盛一定要多吃草莓，草莓不光是顏值高，還是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，還具有明目、排毒的作用。

每天吃這三種食材 肝臟更健康

　　以上是“每天吃這三種食材 肝臟更健康”的詳細內(nèi)容，希望對你有幫助。