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生姜要不要去皮 吃了這么多年竟然吃錯了

   生姜是經(jīng)常用到的食材,很多人覺得生姜皮很臟,所以吃前會將皮去掉,但有人覺得這樣會影響其營養(yǎng)價值,究竟生姜要不要去皮呢?

  吃姜到底要不要去皮

  中醫(yī)認為,生姜味辛、性溫,具有發(fā)汗解表、止嘔解毒的功效;而生姜皮味辛、性涼,具有利水消腫的功效,因此有“留姜皮則涼,去姜皮則熱”的說法。

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  其實,生姜要不要去皮,要根據(jù)具體情況來定的。

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  生姜去皮的情況

  生姜皮性涼,所以脾胃虛寒者,生姜最好去皮。

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  食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品,最好去皮吃生姜,可以平衡蟹的寒性。

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  患風寒感冒時,喝生姜紅糖水可以緩解,此時的生姜最好去皮。

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  用生姜防治脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時,姜皮應去掉。

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  生姜不去皮的情況

  一般做菜用姜,都要是帶皮吃的,因為這樣不僅可以保持生姜藥性的平衡,而且可以防止上火。

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  水腫時,吃生姜不去皮,因為姜皮有利水作用。

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  如果有便秘、口臭等,最好單獨用生姜皮。

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  吃生姜有什么好處

  排汗降溫

  生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用,能加快血液循環(huán),使毛孔張開,排汗量增大,隨著汗液可帶走體內的余熱,有一定的防暑作用。

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  防治腸胃炎

  夏季細菌生長活躍,容易污染食物,引起急性腸胃炎。適當吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之,能起到防治腸胃炎的作用。

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  祛除風寒

  夏季常吹空調,易受風寒,引起傷風感冒。喝點姜糖水,有助于驅除體內風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。

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  健脾胃

  夏季常吃寒涼的食物,會導致脾胃寒涼之氣過盛,出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀,食用生姜有助于溫脾胃,以防病癥嚴重。

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  真沒想到,吃了這么多年的姜,竟然一直都做錯了。

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