荸薺味道香甜,可以生吃,可以炒,可以燉著吃,營(yíng)養(yǎng)也超豐富,受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“吃荸薺有什么好處 清肺化痰治痔瘡”,一起來看下吧!
首先來看下吃荸薺有什么好處
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要,對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此荸薺適于兒童食用。
消熱解毒
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
清肺化痰
荸薺性甘、寒,能清肺熱,又富含粘液質(zhì),有生津潤(rùn)肺化痰作用,故能清化痰熱,治療肺熱咳嗽,咳吐黃粘濃痰等癥。
治痔瘡
痔瘡患者常食荸薺大有益處。
治療糖尿病
荸薺質(zhì)嫩多,可生津止渴,對(duì)糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
治療呼吸道疾病
在呼吸道傳染病較多的季節(jié),吃鮮荸薺有利于防治流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
降壓作用
荸薺汁加鮮藕汁,梨汁,鮮蘆根汁,麥冬汁一起,稱為“五汁飲”,用于生津消熱,降低血壓。
以上主要介紹了吃荸薺有什么好處,你了解了嗎?接著一起來了解下如何挑選荸薺
看
荸薺表皮一般呈淡紫紅色或紫黑色,如果發(fā)現(xiàn)荸薺表皮色澤鮮嫩,或呈不正常的鮮紅色,分布又很均勻,最好不要購(gòu)買,因?yàn)榭赡苁墙?jīng)過浸泡處理的。
聞
在挑選荸薺時(shí),可以聞一聞?shì)┧j的味道,如果有刺鼻的味道,或別的異味,最好不要購(gòu)買,因?yàn)榭赡苁潜唤萏幚磉^。
摸
在挑選荸薺時(shí),要注意觀察有無(wú)變質(zhì)、發(fā)軟、腐敗等狀況,還可以用手?jǐn)D荸薺的角,如果浸泡過,手上會(huì)粘上黃色的汁液。
最后要給大家推薦幾款荸薺的其它美味吃法
涼拌荸薺
原料:荸薺250克、胡蘿卜100克、黃瓜60克、木耳(水發(fā))30克、雞蛋50克、醬油10克、醋5克、白砂糖15克、鹽3克、香油5克。
做法:
1.將荸薺去皮切成片;胡蘿卜去皮切成片;木耳摘洗干凈,撕成大小均勻的塊;黃瓜洗凈切成片,加入鹽5克,腌片刻,瀝去鹽水待用。
2.將荸薺片、胡蘿卜片、木耳塊,分別下入開水鍋內(nèi)燙一下,用漏勺瀝去水分后,放入涼水中,過涼待用。
6.將雞蛋打散,加鹽拌勻。
7.拌勻的雞蛋下入油鍋中煎成蛋餅,倒出晾涼后,切小片待用。
8.將白糖、醬油、醋、香油放入碗中,調(diào)和均勻,制成佐料。
9.再將荸薺、胡蘿卜、黃瓜、木耳、雞蛋在盤內(nèi)排好,淋上佐料,拌勻即可食用。
荸薺肚片湯
原料:豬肚、黑木耳、荸薺、生姜、小蔥、花椒粒。
做法:
1.將豬肚用油正反兩面反復(fù)搓洗,直至去凈黏液無(wú)腥味為止,鍋內(nèi)坐水,放入生姜、花椒粒,將清洗干凈的豬肚放入;水開二度之后,淋入料酒1勺大火繼續(xù)煮3-5分鐘后將豬肚撈出,進(jìn)行二次處理:乘熱撕去臍部的膜,再翻過來刮凈油脂粒。
2.處理好的豬肚再次沖洗干凈,切成條塊狀,放入加有水和生姜末的鍋內(nèi)煮熟,撈出控水備用;炒鍋燒熱注油,將豬肚條入鍋翻炒,加入適量開水(或高湯),加蓋燜燉至肚條熟軟湯色稠濃。
3.將荸薺刷洗干凈削皮切塊,干黑木耳泡發(fā),揀洗干凈備用,小蔥切末;將洗凈去皮的荸薺及黑木耳下入鍋中繼續(xù)燜燉10分鐘左右,加入精鹽調(diào)味,調(diào)入胡椒粉少許,撒入蔥末即可出鍋。
荸薺紅燒肉
原料:五花肉、荸薺、大蔥、姜、獨(dú)蒜、八角、冰糖、花椒。
做法:
1.生姜和蒜切小片,大蔥切段;鍋中加水燒開后,下入花椒粒,1/2的姜片,五花肉,煮15分鐘左右,至筷子可輕易戳進(jìn)肉內(nèi)即可撈起,荸薺去皮切塊,備用;五花肉撈起后,待冷卻至不燙手時(shí),切成小方塊。
2.將五花肉均勻下入鍋中(不加油),中火,將肉煸至金黃色,將煸出的油留一點(diǎn)做底油,其它的倒出,轉(zhuǎn)小火,下幾顆冰糖,慢慢炒至糖融化;糖色炒出后,轉(zhuǎn)大火,下入蒜片姜片,八角蔥段炒香。
3.下入荸薺,加適量鹽調(diào)味,翻炒均勻,加入適量開水,水量沒過食材即可,燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮,汁兒快收干時(shí)加適量老抽上色,不停翻炒,將汁兒均勻裹在食材上,最后撒上蔥花即可。
銀耳荸薺雪梨羹
原料:荸薺、雪梨、干銀耳、冰糖。
做法:
1.將銀耳放入鍋中,倒入冷水浸泡1小時(shí)。
2.雪梨去皮去核切成塊。荸薺去皮切成塊。
3.將泡好的銀耳洗凈撕成小朵后加入適量的清水,再加入冰糖。
4.大火煮開后,調(diào)成小火,燉煮40分鐘。
5.加入雪梨和荸薺,再煮至20分鐘即可。
荸薺炒蝦仁
原料:鮮蝦仁300克、荸薺100克、雞蛋清1個(gè)、黃瓜少許、色拉油、雞湯、蔥段、姜片、料酒、鹽、味精、淀粉適量。
做法:
1.將蝦仁洗凈,在每個(gè)蝦仁脊部剖一刀,取出泥腸;荸薺、黃瓜、胡蘿卜去皮,切成小方丁。
2.蝦仁加入鹽、味精、料酒、雞蛋清、淀粉攪拌均勻腌至入味。
3.把蔥段、姜片、料酒、鹽、味精、雞湯、淀粉放入碗內(nèi)調(diào)成汁。
4.鍋內(nèi)倒油燒熱,將蝦仁放入煸炒至七成熟,放入薺丁、黃瓜丁、胡蘿卜丁略炒,倒入調(diào)好的汁炒勻即可。
以上就是關(guān)于:“吃荸薺有什么好處 清肺化痰治痔瘡”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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