香蕉是許多人都愛的水果之一,可以做成餅吃,可以炸著吃,做法多樣。下面要給大家分享的內容是:“女人吃香蕉有什么好處 美容養(yǎng)顏降壓通便”,一起來看下吧!
首先來看下女人吃香蕉有什么好處:
減肥
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
降壓通便
從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
美容
用香蕉做成面膜敷在臉上可使皮膚清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。具體做法為將半只香蕉搗泥之后加適量牛奶,調成煳狀,敷在臉上,保持15~20分鐘后洗去即可。
解醉酒
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁,香蕉還有滑腸和止瀉作用。
控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用,并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。
以上主要介紹了女人吃香蕉有什么好處,你了解了嗎?接著一起來了解下買香蕉要注意什么
顏色
買香蕉首先應該觀察香蕉表皮顏色,太綠或者太黃的香蕉都不要買。如果香蕉買回家不著急吃那么可以允許出現(xiàn)少量綠色。
氣味
買香蕉時最好要聞聞氣味。好吃的香蕉有一種水果的芬香,當你的鼻子湊近香蕉,就能輕而易舉聞到,而催熟的香蕉不會。
黑斑
正常的香蕉外表有大小不等的黑斑,外表沒有棱角。反之市場上有一種香蕉,外表非常完美連一點點黑斑都沒有,并棱角分明,這樣的香蕉很可能是催熟過的。
重量
把香蕉拿在手上,應該感覺沉甸甸的。香蕉過分熟后重量反而會減輕。
大小
香蕉的大小也是值得關注的。很多人喜歡買大個頭的香蕉串,這樣的香蕉吃起來沒味道。不僅是香蕉,所有品種的香蕉挑選都應該買中等大小的。
以上就是關于:“女人吃香蕉有什么好處 美容養(yǎng)顏降壓通便”的分享,希望對你有幫助。
2021-07-20
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