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吃什么可以緩解痛經(jīng) 很好的止痛功效

   許多女性在月經(jīng)來(lái)潮第一天都會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象,表現(xiàn)為下腹墜痛、四肢冰涼、頭暈頭痛,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)休克現(xiàn)象,下面為大家介紹吃什么可以緩解痛經(jīng):

  吃什么可以緩解痛經(jīng):

  烏豆蛋酒湯

  烏豆、雞蛋、黃酒放入鍋中熬煮。具有調(diào)中氣、止痛功效。

  姜棗紅糖水

  把30克的干姜切片,30克的紅棗去核,加入30克的紅糖,加水煎煮,適用于寒性痛經(jīng)癥者,溫經(jīng)驅(qū)寒,還可以治療因月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的黃褐斑。

  姜艾薏苡仁粥

  用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時(shí),加入藥汁同時(shí)煮熟,適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤(rùn)膚的功效。

  益母草香附湯

  該湯不僅能緩解痛經(jīng),還有光艷皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛,還有湯水的精華80%在于湯渣,所以最好把雞肉給吃了。

  山楂桂枝紅糖湯

  把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻,煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對(duì)于痛經(jīng)是很有效果的,這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效,尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。

  上文為大家介紹的就是吃什么可以緩解痛經(jīng),你了解了嗎?

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