對(duì)很多年輕夫妻來說,提高受孕幾率是大事,下面來告訴大家提高受孕吃什么:
提高受孕吃什么:
1、花生 花生中維生素E含量豐富。維生素E又名生育酚、產(chǎn)妊酚,能維持生殖器官正常機(jī)能、促進(jìn)卵泡的成熟、使黃體增大、增加孕酮。維生素E不僅能提高女性的生育能力,還能防治男性的不育癥。各種植物油及水果都是維生素E的來源,麥胚油是含維生素E最多,但麥胚油產(chǎn)量少且價(jià)格較貴,所推薦維生素E含量同樣豐富的花生。注:不建議吃油炸炒的花生,因?yàn)榫S生素E損失很大,助孕效果差。
2、黑豆 黑豆富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如大豆異黃酮、蛋白質(zhì)、維生素B等等。黑豆作為天然雌激素,其功效是補(bǔ)充雌激素、促進(jìn)卵泡發(fā)育、改善黃體功能。女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。 黃豆的大豆異黃酮與黑豆的含量相當(dāng),但黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分更多一些。
3、牡蠣 牡蠣富含鋅,而鋅是男性最佳的助孕良品。鋅是參與精液和睪固酮的制造,缺鋅會(huì)影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動(dòng),也就是精子質(zhì)量下降,這會(huì)造成不育癥。因此,補(bǔ)鋅是不育男士的首選,含鋅食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、山核桃等等,動(dòng)物鋅更容易被人體吸收,牡蠣的含鋅量是最高的。
以上為大家介紹的就是提高受孕吃什么,你了解了嗎?
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