由于月經(jīng)量少對(duì)以后的懷孕有一定影響，因此需要盡快調(diào)理，而日常中的飲食對(duì)月經(jīng)量也有一定影響，所以下面就給大家介紹月經(jīng)量少吃什么好。

　　月經(jīng)量少吃什么好?

　　使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的患者來(lái)說(shuō)，是十分有效的。

　　每次月經(jīng)結(jié)束后連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤(rùn)有光澤。

　　四物烏骨雞:

　　熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

　　除了上面兩種，還可以買阿膠回來(lái)燉著喝，或者直接買驢膠補(bǔ)血顆粒，直接一沖一泡就可以喝了。

　　如果你實(shí)在吃不了什么這些東西，那就平時(shí)多喝煎點(diǎn)紅棗湯喝喝，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候經(jīng)常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖姜茶，這都是非常有用的。

　　蓮子桂圓湯：

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　女性要改掉的陋習(xí)：

　　1、盡量使你的生活有規(guī)律—熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、必要時(shí)去看醫(yī)生—如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　3、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　4、調(diào)整自己的心態(tài)—如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　看了上面的介紹，MM們應(yīng)該知道月經(jīng)量少吃什么好了吧!