據(jù)統(tǒng)計顯示，我國小學(xué)生近視率已達(dá)到30%。而很多家長都認(rèn)為是因?yàn)楹⒆悠匠Ｗ鲎鳂I(yè)低頭、坐姿不對而導(dǎo)致的。其實(shí)，這也跟媽媽們在懷孕孩子期間飲食有很大的關(guān)系。那么， 孕婦吃什么孩子眼睛大 ?

　　孕婦吃什么孩子眼睛大之油質(zhì)魚類

　　油質(zhì)魚類常見的就是沙丁魚和鯖魚了。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谠衅诔３３杂唾|(zhì)魚類來幫助寶寶們的眼睛進(jìn)行生長發(fā)育的話，那么寶寶獲得的就不僅僅只是一雙大眼睛啦，還有非常良好的視力呢!要知道，油質(zhì)魚類中所含有的DHA，是能夠有效地幫助寶寶減少日后出現(xiàn)視神經(jīng)炎的病癥，就連視力模糊的不良病癥也會遠(yuǎn)離寶寶的。

　　孕婦吃什么孩子眼睛大之魚眼睛

　　所謂吃什么，補(bǔ)什么，以形補(bǔ)形。準(zhǔn)媽媽們在孕期吃一些魚眼睛，對寶寶的眼睛的發(fā)育是很有好處的。準(zhǔn)媽媽們多吃魚眼睛，那么寶寶的眼睛就會長得比較大，睫毛就能長得比較長，就連發(fā)質(zhì)都能得到改善呢!

　　孕婦吃什么孩子眼睛大之含有維生素A的食物

　　維生素A是合成視紫質(zhì)最為重要的原材料之一，那么何為視紫質(zhì)呢?這是一種感光物質(zhì)，存在于人體的視網(wǎng)膜中。由此可知，準(zhǔn)媽媽們多吃一些富含維生素A的食物，對于寶寶的眼睛正常的生長是多么重要的啊!

　　孕婦吃什么孩子眼睛大之含有α-亞麻酸的食物

　　孕婦在孕期應(yīng)該多吃一些含有α-亞麻酸的食物，α-亞麻酸能夠促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的形成，還影響著寶寶視覺神經(jīng)的發(fā)展，所以，準(zhǔn)媽媽們要想自己寶寶的眼睛長得大，視力好，那就一定要記得多吃一些含有α-亞麻酸的食物，所以很多準(zhǔn)媽媽們也會選擇食用魚肝油來為寶寶補(bǔ)充α-亞麻酸，這種做法也是可以的。無論如何，準(zhǔn)媽媽們還是要選擇自己經(jīng)濟(jì)能力所能承受的范圍內(nèi)，最適合自己的含有α-亞麻酸的食物為好。

　　孕婦吃什么孩子眼睛大—食療：

　　奶油磨菇湯：

　　【原料】鮮牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食鹽、味精少許。

　　【制法】

　　(1)火腿、口蘑切成小碎丁。

　　(2)把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、味精即可。

　　【功效】

　　牛奶含蛋白質(zhì)，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機(jī)體提供能量、無機(jī)鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。

　　為了生一個漂亮的寶寶，各位媽媽也是要付出很多的，所以孕婦吃什么孩子眼睛大，準(zhǔn)媽媽們知道了嗎?