在女性月經(jīng)期間并不是所有的飲料都可以喝，如果不知道經(jīng)期喝什么好的話，很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)等各種月經(jīng)病。

　　經(jīng)期喝什么好之龍眼黑豆大棗飲

　　食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

　　做法：把準(zhǔn)備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。

　　在月經(jīng)期間喝喝什么好的問題上，龍眼黑豆大棗飲絕對是不錯的選擇，龍眼本身就具有很好的補血功效，再加上同樣具有補血功效的大棗，在經(jīng)期飲用再適合不過了。

　　經(jīng)期喝什么好之生姜燉烏雞

　　食材：鮮生姜、小烏雞、黃芪、人參、當(dāng)歸、紅棗

　　做法：把準(zhǔn)備好的鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底;小烏雞1只，去凈毛及內(nèi)臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準(zhǔn)備好的人參、當(dāng)歸、黃芪等中藥材。

　　烏雞對女性比較有幫助，但生完孩子的經(jīng)常喝乳鴿湯，也是大補的。處于經(jīng)期的女性同樣也可以喝生姜燉烏雞，但同時要注意輪流換著喝。

　　經(jīng)期喝什么好之姜棗紅糖水

　　食材：干姜、大棗、紅糖各30克

　　做法：將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經(jīng)前飲用。

　　姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對寒性痛經(jīng)還是其他原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

　　經(jīng)期喝什么好之山楂桂枝紅糖湯

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

　　做法：準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調(diào)勻，然后接著煮沸即可飲用。

　　山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預(yù)防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

　　經(jīng)期喝什么好之韭汁紅糖飲

　　食材：鮮韭菜300克，紅糖100克

　　做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　我國中醫(yī)指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經(jīng)、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，同時還能讓女性在月經(jīng)期間皮膚紅潤光潔。因此在月經(jīng)期間喝什么好的問題上，韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。

　　經(jīng)期喝什么好我想大家已經(jīng)都知道了，還有一點要注意，就是經(jīng)期最好不要喝牛奶，牛奶會加重痛經(jīng)，希望可以幫到你。