大部分男子進入更年期后會出現(xiàn)性機能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法，下面為大家介紹男性更年期吃什么好：

　　男性更年期怎么吃最好?

　　男性朋友們平時忙于工作和生活之間奔走，常常會忽略自己的身體健康，尤其是到了更年期以后!你們知道男性更年期應該怎么調理呢，小編推薦大家可以從飲食入手!合理的飲食搭配能夠有效的緩解更年期癥狀哦，不知道怎樣度過更年期的男性朋友們快來看看吧!

　　1、不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險;

　　2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒波動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。

　　3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

　　男性更年期吃什么好——食療：

　　赤豆薏苡仁紅棗粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗1枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。

　　蓮子百合粥

　　蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

　　杞棗湯

　　枸杞子、桑葚子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉10克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

　　枸杞肉絲冬筍

　　枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉10克，豬油、食鹽、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、面色晦暗、手足心熱等。

　　上文為大家介紹了男性更年期吃什么好，希望可以幫到你~