男人無論是什么年紀(jì)，對于腎的保養(yǎng)總是要小心的，腎虛這種毛病，平時(shí)看起來是小病，但長期不管就會(huì)造成大問題，下面為大家介紹男人補(bǔ)腎吃什么好：

　　男人補(bǔ)腎吃什么好：

　　泥鰍：它具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能等。

　　羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。(溫馨提示：不可與醋、茶葉同食，會(huì)降低壯陽效果，引發(fā)便秘。)

　　黑棗：黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養(yǎng)價(jià)值更高，豐富的維生素能很好的加強(qiáng)免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

　　何首烏：何首烏為什么能讓頭發(fā)變得烏黑茂盛?就是因?yàn)楹问诪跄芴岣呷梭w的免疫力，調(diào)動(dòng)腎臟功能的積極性。而頭發(fā)的生長和腎臟有密不可分的關(guān)系，因此多吃何首烏不僅對頭發(fā)好，還能刺激腎功能。

　　枸杞子、菟絲子：這兩味藥材都是男人最常用的，都是滋補(bǔ)肝腎、益精明目的佳品。平時(shí)泡茶喝，對于肝腎不足者長期服用，有較好的療效。

　　黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，不僅僅是因?yàn)樾螤詈芟衲I，還因?yàn)樗貏e適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能為人類提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。從中醫(yī)角度看，黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用。

　　黑芝麻：黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì)，而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當(dāng)零食吃。

　　海參：海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細(xì)胞的主要成分，對于房事困難者有一定的好處。海參還是滋陰很好的產(chǎn)品，對延緩衰老和補(bǔ)氣有不錯(cuò)的療效。但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。

　　豬腎：又名豬腰，正所謂吃哪補(bǔ)哪，吃豬腎補(bǔ)人腎，豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

　　以上為大家介紹的就是男人補(bǔ)腎吃什么好，希望可以幫到你~