酒后應(yīng)該注意什么 吃什么可以解酒

      人們生活質(zhì)量在提高，節(jié)湊在加快，每天面對(duì)的應(yīng)酬也越來(lái)越多，一不小心喝多之后就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，那么酒后應(yīng)該注意什么 吃什么可以解酒呢？

諺語(yǔ)說(shuō)：“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”字面上的意思是，吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能洗頭。這看似簡(jiǎn)單的諺語(yǔ)，其實(shí)也有益壽延年的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)在里面。

吃飽飯后，人的消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量的血液在胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充分血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行。此外，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡，這樣能達(dá)到互補(bǔ)的效果，不易生病。

如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人，平時(shí)就不要用過(guò)涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。有的老人喜歡喝完酒后出門(mén)走走，如果這時(shí)遇到冷風(fēng)，會(huì)使風(fēng)寒之邪乘虛而入。

酒后吃什么可以解酒 

1.蜂蜜水

酒后吃什么可以解酒

醉酒后伴隨有頭痛情況的人，不妨多喝點(diǎn)蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒后頭痛的情況。蜂蜜之所以具有這些功效，是因?yàn)樵诜涿壑泻幸环N特殊的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解以及吸收，從而達(dá)到減輕頭痛的作用。特別是因?yàn)楹燃t酒而引起的頭痛，適量的多喝點(diǎn)蜂蜜水，緩解頭痛的效果更加明顯。

醉酒后很多人都容易出現(xiàn)失眠的情況，這個(gè)時(shí)候更需要適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，因?yàn)樗哂泻芎玫拇呙咦饔茫⑶疫€能保證第二天起床后不頭痛。

2.西紅柿汁

 酒后吃什么可以解酒

頭暈也是很多人在醉酒后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，因此對(duì)于醉酒后吃什么食物最解酒這個(gè)問(wèn)題，這類(lèi)人群更需要多關(guān)注。在西紅柿汁中有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進(jìn)酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒后頭暈感逐漸消失。

而且經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，利用西紅柿解酒的時(shí)候最好是喝汁，因?yàn)楹任骷t柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨先在西紅柿汁中放入少量的食鹽，它能讓你的情緒更加穩(wěn)定。

3.新鮮葡萄

醉酒后需要適量的多吃一些新鮮的葡萄，這是因?yàn)樵谛迈r的葡萄中都含有豐富的酒石酸，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度從而達(dá)到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀，專(zhuān)家還指出，在喝酒前也應(yīng)該適量的多吃些葡萄，這樣能夠有效的預(yù)防醉酒的情況出現(xiàn)。

4.西瓜汁

酒后吃什么可以解酒

醉酒后吃什么食物最解酒？西瓜汁當(dāng)然是最好的選擇，很多人在醉酒后都會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)熱的情況，這個(gè)時(shí)候如果能來(lái)一杯西瓜汁，便能有效的減輕這一現(xiàn)象。我國(guó)中醫(yī)指出西瓜汁是天生的“白虎湯”，不但能加速酒精從尿液排出避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱，同時(shí)西瓜本身就具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

5.柚子

口臭相信是很多人在喝酒后都會(huì)出現(xiàn)的情況，我國(guó)中醫(yī)指出，醉酒后要想緩解口臭，應(yīng)該多吃柚子。它不但能夠起到去口臭的作用，同時(shí)還能夠有效的減輕各種醉酒后的不適癥狀。將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁

酒后吃什么可以解酒

大量的酒精下肚，腸胃的不適是在所難免的，針對(duì)這一情況該如何緩解呢？專(zhuān)家建議，醉酒后如果出現(xiàn)腸胃不適的情況，不妨喝些芹菜汁來(lái)緩解。這是由于在芹菜中含有大量的分解酒精所需的b族維生素，如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。

　　醉酒后適量的喝些芹菜汁，不但能夠緩解腸胃不適癥狀之外，同時(shí)還能夠有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。