提到白面饅頭許多人都極愛吃，價格極便宜，味道棒，營養(yǎng)又豐富。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“白面饅頭怎么做好吃 加點白糖會更美味”，一起來看下吧!

　　首先來看下白面饅頭怎么做好吃：

　　材料：面粉，酵母，水，白糖等

　　步驟：

　　1把所需材料都準備好

　　2溫水把酵母化開

　　3.酵母水到進面粉里，邊到邊攪拌

　　4.把面粉揉成一個光滑的面團，上面蓋濕布或保鮮膜，發(fā)酵至兩倍大。手指按下不會很快反彈

　　5.發(fā)好的面團繼續(xù)揉，揉到切開的表面光滑無氣泡

　　6.分成大小均勻的劑子

　　7.把劑子滾成表面光滑的饅頭生壞

　　8.上溫水鍋繼續(xù)發(fā)20分鐘左右，大火燒開后轉(zhuǎn)中火上鍋蒸10分鐘左右，關(guān)火后燜幾分鐘即可出鍋

　　以上主要介紹了白面饅頭怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于饅頭的相關(guān)知識。

　　吃饅頭有什么好睡

　　保護腸胃

　　饅頭是發(fā)酵產(chǎn)品，所以食用后，更加有益于人體的消化吸收，尤其是對于那些腸胃功能比較弱、體形消瘦、兒童等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍z頭，能夠起到保護腸胃、利于消化的作用。

　　振奮精神

　　我們都知道，如果人體體內(nèi)缺乏維生素B1和維生素B2的話，就會感覺到全身無力、沒有精神，容易感覺到疲勞。而饅頭中含有豐富的維生素B1以及維生素B2等B族維生素，可以起到振奮精神的作用。

　　緩解壓力

　　面粉在經(jīng)過酵母發(fā)酵之后，不僅改變了其性狀，而且其營養(yǎng)價值也提高了不少，其中就有富含抗氧化的物質(zhì)。饅頭中的鈣質(zhì)是非常豐富的，每100克的饅頭里面含有38毫克的鈣質(zhì)，而人體缺鈣會導(dǎo)致精神萎靡、高度緊張，所以早餐適當(dāng)吃一些饅頭，可以緩解一天的壓力，工作起來更加的有精神。

　　不易長胖

　　饅頭的熱量與米飯相比較的話，其熱量更低，只有米飯的70%，而且其脂肪和糖類的含量也比米飯低，所以如果想要減肥的女性朋友，不妨嘗試將米飯用饅頭代替，這樣可以有效避免節(jié)食對身體帶來的傷害，而且不會長胖。

　　饅頭配什么好吃

　　1，小米粥+咸鴨蛋。

　　2，汆白肉。

　　3，肉片兒粉絲湯。

　　4，榨菜肉絲湯。

　　5，饅頭切片兒夾煎雞蛋。

　　6，饅頭切片兒夾豬頭肉。

　　7，饅頭切片兒夾火腿腸。

　　8，饅頭切片兒，裹著雞蛋液油煎。

　　9，饅頭切片兒，炸“金銀饅頭片兒”。

　　以上就是關(guān)于：“白面饅頭怎么做好吃 加點白糖會更美味”的分享，希望對你有幫助。

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