西蘭花是許多人都超愛的蔬菜之一,味道鮮美,可以搭配各種各樣的食材。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“西蘭花怎么做才好吃 搭配香菇就超不錯(cuò)”,一起來看下吧!
首先來看下西蘭花怎么做才好吃:
材料:
香菇,西蘭花,蒜,蠔油,植物油,高湯等
步驟:
1.中型西蘭花1顆、香菇150克,西蘭花摘成小朵,香菇切厚片
2.西蘭花入沸水焯1分鐘,植物油溫5成熱,下蒜末炒香
3.下香菇翻炒,可以加1勺高湯或者清水,略微煮一下香菇,把香菇煮熟
4.再放焯過水的西蘭花翻炒一會(huì)兒
5.最后調(diào)入蠔油或者食鹽,裝盤即可
以上主要介紹了西蘭花怎么做才好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于西蘭花的相關(guān)知識(shí)。
西蘭花的功效與作用
防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)血管韌性、減肥、清熱解渴
小貼士
西蘭花焯水后,應(yīng)放入涼開水內(nèi)過涼,撈出瀝凈水再用,燒煮和加鹽時(shí)間也不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養(yǎng)成分。
以上就是關(guān)于:“西蘭花怎么做才好吃 搭配香菇就超不錯(cuò)”的分享,希望對(duì)你有幫助。
推薦閱讀
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
深圳坪山區(qū)特色小吃點(diǎn)盤點(diǎn) 這5家吃完就成回頭客
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
深圳龍華區(qū)哪家燒臘最好吃 這5家老字號(hào)值得打卡
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-16
2021-07-16
2021-07-15
2021-07-15
2021-07-14
該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。