青瓜味道極鮮美，吃法多樣，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“涼拌青瓜怎么做才好吃 加點(diǎn)糖會(huì)更提味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下涼拌青瓜怎么做才好吃：

　　材料：

　　黃瓜，鹽，糖，白醋，油潑辣子，味精，香油等

　　步驟：

　　1.黃瓜用軟刷子刷凈

　　2.切去兩頭，用刀背拍散。

　　3.切成段

　　4.蒜拍散

　　5.切成末

　　6.放入碗中

　　7.加一勺糖

　　8.加半勺鹽

　　9.加一勺油潑辣子

　　10.放醋、味精、和少許香油。

　　11.攪拌均勻，裝盤(pán)。

　　以上主要介紹了涼拌青瓜怎么做才好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于青瓜的相關(guān)知識(shí)。

　　吃青瓜有什么好處

　　抗衰老

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。

　　減肥強(qiáng)體

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

　　防酒精中毒

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　溫馨小提示

　　黃瓜可以用來(lái)當(dāng)作水果生吃，但是注意適量，不宜過(guò)多食用。

　　以上就是有關(guān)于：“涼拌青瓜怎么做才好吃 加點(diǎn)糖會(huì)更提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。