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腐竹怎么做好吃 用豆豉蒸超好看超好吃

  提到腐竹很多人都超愛吃,最常見的吃法就是煮火鍋或涼拌。其實(shí)它蒸著吃也極入味,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“腐竹怎么做好吃 用豆豉蒸超好看超好吃”,一起來看下吧!

  首先來看下腐竹怎么做好吃:

  材料:

  腐竹,豆豉,大蒜,剁椒,生抽,白糖等

  步驟:

  1.準(zhǔn)備食材:腐竹提前泡發(fā)好,大蒜、剁椒、豆豉

  2.泡發(fā)好的腐竹切成段

  3.切好的腐竹,碎塊小塊鋪在盤子底,整齊的碼在上邊

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  4.大蒜、豆豉切末

  5.鍋中放少許食用油,小火炒香豆豉、大蒜、剁椒,加入2茶匙生抽、少許白糖。

  6.炒出香味后澆在碼好的腐竹上。

  7.入蒸鍋,大火上汽后改中火蒸10分鐘即可。

  以上主要介紹了腐竹怎么做好吃,你學(xué)會(huì)了嗎?接著一起來了解下關(guān)于腐竹的相關(guān)知識(shí)。

  腐竹的營養(yǎng)價(jià)值

  蛋白質(zhì)含量高

  眾所周知,蛋白質(zhì)是維持人體功能正常運(yùn)行的一個(gè)重要元素,缺少蛋白質(zhì),我們的身體也會(huì)虛弱很多。

  谷氨酸含量高

  谷氨酸對人體的腦部有著很好的作用,不僅能提神心腦,還有提高記憶力的功效。

  磷脂

  腐竹中的磷脂成分有降低血液中膽固醇含量的作用,對防治高血壓、動(dòng)脈硬化有一定的作用。多食用能預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心血管功能的正常運(yùn)行。

  腐竹的保存方法

  1-3個(gè)月,如果買到含水分過高的腐竹,要經(jīng)過晾曬,使水分降低到12%-14%,才能裝入保鮮袋中,扎緊袋口,置于33℃以下的陰涼、通風(fēng)、干燥處保存。

  以上就是關(guān)于:“腐竹怎么做好吃 用豆豉蒸超好看超好吃”的分享,希望對你有幫助。

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