蘋(píng)果是許多人都超愛(ài)的水果之一，美味又營(yíng)養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蘋(píng)果小米粥怎么做 加點(diǎn)紅糖味道會(huì)更佳”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下蘋(píng)果小米粥怎么做：

　　材料：

　　小米，蘋(píng)果，紅糖等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好小米，蘋(píng)果

　　2.太古紅糖備用

　　3.蘋(píng)果清洗干凈削皮，用切蘋(píng)果神器切塊

　　4.放在水果案板上，改切小塊

　　5.小米用水沖洗干凈

　　6.砂鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，加入小米

　　7.鍋上邊平放兩根筷子防溢，大火煮開(kāi)，小火慢熬

　　8.大約18分鐘后，米粥已經(jīng)接近濃稠

　　9.加入蘋(píng)果塊

　　10.熬至濃稠，大約5分鐘

　　11.加入紅糖再煮2分鐘

　　12.關(guān)火盛出，開(kāi)始享用

　　以上主要介紹了蘋(píng)果小米粥怎么做，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道粥喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于蘋(píng)果的相關(guān)知識(shí)。

　　蘋(píng)果的功效與作用

　　生津止渴

　　蘋(píng)果可以潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

　　潤(rùn)肺除煩

　　蘋(píng)果富含維生素，可以保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　健脾

　　適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　解酒

　　蘋(píng)果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。

　　養(yǎng)心

　　蘋(píng)果能保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

　　促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　蘋(píng)果對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。

　　如何看蘋(píng)果是否新鮮

　　蘋(píng)果新鮮不新鮮要看蘋(píng)果的蒂，就是俗話說(shuō)的“蘋(píng)果把兒”。如果它是青翠的，那就是剛摘下來(lái)不久的蘋(píng)果;如果它是枯黃的，說(shuō)明放了一陣子了、不夠新鮮了;如果是黑的，說(shuō)明很不新鮮了，就別再買(mǎi)了。

　　以上就是關(guān)于：“蘋(píng)果小米粥怎么做 加點(diǎn)紅糖味道會(huì)更佳”的分享，希望對(duì)你有幫助。