蘋果是許多人都超愛的水果之一，美味又營養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蘋果小米粥怎么做 加點紅糖味道會更佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下蘋果小米粥怎么做：

　　材料：

　　小米，蘋果，紅糖等

　　步驟：

　　1.準備好小米，蘋果

　　2.太古紅糖備用

　　3.蘋果清洗干凈削皮，用切蘋果神器切塊

　　4.放在水果案板上，改切小塊

　　5.小米用水沖洗干凈

　　6.砂鍋注水燒開，加入小米

　　7.鍋上邊平放兩根筷子防溢，大火煮開，小火慢熬

　　8.大約18分鐘后，米粥已經(jīng)接近濃稠

　　9.加入蘋果塊

　　10.熬至濃稠，大約5分鐘

　　11.加入紅糖再煮2分鐘

　　12.關火盛出，開始享用

　　以上主要介紹了蘋果小米粥怎么做，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道粥喔。接著要給大家補充點關于蘋果的相關知識。

　　蘋果的功效與作用

　　生津止渴

　　蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　潤肺除煩

　　蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　健脾

　　適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　解酒

　　蘋果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄?？山饩坪箢^痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護胃粘膜。

　　養(yǎng)心

　　蘋果能保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。

　　促進生長發(fā)育

　　蘋果對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長和發(fā)育。

　　如何看蘋果是否新鮮

　　蘋果新鮮不新鮮要看蘋果的蒂，就是俗話說的“蘋果把兒”。如果它是青翠的，那就是剛摘下來不久的蘋果;如果它是枯黃的，說明放了一陣子了、不夠新鮮了;如果是黑的，說明很不新鮮了，就別再買了。

　　以上就是關于：“蘋果小米粥怎么做 加點紅糖味道會更佳”的分享，希望對你有幫助。