芒果味道極香甜，營養(yǎng)又豐富，許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“芒果蘿卜卷的做法 集營養(yǎng)美味于一身”，一起來看下吧!

　　首先來看下芒果蘿卜卷的做法：

　　材料：

　　芒果，蘿卜，鹽，糖，醋等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好食材。

　　2.蘿卜去皮，把兩頭切掉。

　　3.用刀切薄片。

　　4.加鹽腌一會(huì)，瀝干水分。

　　5.加入醋和糖拌均。

　　6.芒果切塊。

　　7.取一片蘿卜把芒果卷起。

　　8.去掉兩端切整齊即可。

　　以上主要介紹了芒果蘿卜卷的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于芒果的小知識(shí)。

　　女人吃芒果的好處

　　1、美化肌膚

　　芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。

　　2、腸胃

　　因?yàn)槊⒐哂星迥c胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　3、抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預(yù)防乳腺癌等癌癥。

　　4、殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

　　5、防治高血壓

　　含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　6、防治便秘

　　女性一旦患上便秘，不僅會(huì)讓膚色變得暗淡無關(guān)，而且身體健康也會(huì)受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于女性防治便秘具有一定的好處。

　　溫馨小提示

　　1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。

　　2、芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。

　　3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

　　以上就是關(guān)于：“芒果蘿卜卷的做法 集營養(yǎng)美味于一身”的分享，希望對(duì)你有幫助。