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小雞燉蘑菇的做法 美味又營(yíng)養(yǎng)的東北菜

   小雞燉蘑菇一直都是道很受人們喜歡的菜,好吃又營(yíng)養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“小雞燉蘑菇的做法 美味又營(yíng)養(yǎng)的東北菜”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下小雞燉蘑菇的做法:

  材料:

  雞肉,香菇,大蔥,姜,豆油,花椒,大料,醬油,白酒,陳醋,精鹽,味精,綿白糖,小蔥等

  步驟:

  1.將雞肉切塊,用清水洗凈表面雜質(zhì)。

  2.冷水下鍋,將水煮開(kāi),讓雞肉隨水溫的上長(zhǎng)而排出血水與雜質(zhì)。

  3.水開(kāi)后,表面會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的浮沫。

  4.煮幾分鐘后,浮沫不再增多,將雞肉撈出,注意要在水滾的情況下?lián)?,這樣撈出雞肉時(shí)不容易粘上浮沫。

  5.撈好的雞肉放入盤(pán)中備用。

  6.準(zhǔn)備好適量香菇。

小雞燉蘑菇的做法 美味又營(yíng)養(yǎng)的東北菜

  7.將香菇去根,然后用清水洗去表面雜質(zhì)。

  8.鍋里燒上水。

  9.水沸后,放入香菇焯燙,因?yàn)榫惗紩?huì)有些毒性,而且香菇不容易洗凈縫隙里的殘?jiān)?,所以焯燙一下吃會(huì)更安全也衛(wèi)生。

  10.其間用笊籬將香菇翻動(dòng),使其均勻受熱。

  11.4分鐘左右將其撈出、控水,備用。

  12.準(zhǔn)備一根大蔥,這根大蔥是很粗的噢,不過(guò)這里顯得小,熗鍋和燉菜用大蔥很香。

  13.將蔥取蔥白,切三段,姜切5片備用。

  14.鍋預(yù)熱,放入豆油,不用太多,因?yàn)殡u肉就有雞油,否則菜會(huì)太膩。

  15.將蔥姜放入鍋中,煸出香味。

  16.將雞肉再次控水,這樣防止雞肉放入鍋中時(shí)會(huì)使油濺出來(lái)崩到親。

  17.將雞肉輕輕滑入鍋中,將雞肉被油煎一下。

  18.放入醬油,最好是做熟菜的專用醬油,不是涼拌醬油。

  19.放入適量水。

  20.放入白酒。

  21.放入陳醋。

  22.放入適量花椒。

  23.放入3顆大料。

  24.放入3勺白糖。

  25.放入2勺鹽,攪拌均勻,然后關(guān)火。

  26.將香菇放入高壓鍋中。

  27.將鍋里的食材倒入高壓鍋中,上下翻動(dòng)幾下。

  28.蓋上高壓鍋蓋,密封好,按雞肉鍵。

  29.壓好后,排氣,開(kāi)蓋。

  30.放入一小勺味精。

  31.準(zhǔn)備好小蔥。

  32.切成小碎。

  33.將菜裝盤(pán)。

  34.灑上切好的小蔥碎即可。

  以上主要介紹了小雞燉蘑菇的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于雞肉的小知識(shí)。

  雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量較低。

  2.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來(lái)源,并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

  3.雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對(duì)健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。

  雞肉的存儲(chǔ)

  1.活雞肉:家庭購(gòu)買(mǎi)鮮活雞可讓服務(wù)人員宰殺,如果需要長(zhǎng)時(shí)間的保存,可把光雞擦去表面水分,用保鮮膜包裹后放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保鮮,一般可保鮮半年之久。

  2.鮮雞肉:雞肉在肉類食品中是比較容易變質(zhì)的,所以購(gòu)買(mǎi)之后要馬上放進(jìn)冰箱里,可以在稍微遲一些的時(shí)候或第二天食用。剩下的雞肉不要生著保存,應(yīng)該煮熟之后保存。雞肉可單獨(dú)燉、蒸、煮熟后食用,或與其他蔬菜、肉一起炒、燉、炸后食用。

  以上就是關(guān)于:“小雞燉蘑菇的做法 美味又營(yíng)養(yǎng)的東北菜”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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