玉米的功效多多，味道極好，得到了很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“玉米山藥燉排骨的做法 湯鮮味美超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下玉米山藥燉排骨的做法：

　　材料：

　　排骨，鹽，胡蘿卜，玉米，土豆，姜，山藥等

　　步驟：

　　1.排骨切成小段，冷水下鍋汆燙，撈出備用

　　2.所有的食材都切成同樣大小的塊狀

　　3.排骨倒入高壓鍋，加入清水

　　4.將排骨、玉米、山藥、土豆都倒入高壓鍋，加點姜片，蓋上蓋子，煮熟

　　5.加入鹽，拌勻

　　6.出鍋裝盤即可開吃了喔

　　以上主要介紹了玉米山藥燉排骨的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款湯喔。接著要給大家補充點關(guān)于玉米的小知識。

　　玉米的存儲

　　1、保存玉米需要將外皮和毛須去除，清洗干凈后擦干，用保鮮膜包起來放入冰箱冷藏即可。

　　2、玉米受潮易發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲毒素有素物質(zhì)，保存應(yīng)置于陰涼干燥處。

　　溫馨小提示

　　1.煮熟或蒸熟的玉米營養(yǎng)更易吸收。

　　2.吃玉米時，應(yīng)把玉米粒的胚尖一起吃掉，因為許多營養(yǎng)都集中在這里。

　　3.玉米尤其適合糖尿病患者吃，因其膳食纖維豐富，吃下血糖不會迅速升高。

　　4.但腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗糧細做”，用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個貼餅子，或熬鍋棒子面粥都是不錯的選擇。

　　5.玉米受潮霉壞變質(zhì)產(chǎn)生黃曲霉素，有致癌作用，應(yīng)當禁忌食用。

　　以上就是關(guān)于：“玉米山藥燉排骨的做法 湯鮮味美超營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。