蓮藕味道鮮美營養(yǎng)價值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“冰糖蓮藕雞翅怎么做 味道飄香回味無窮”，一起來看下吧!

　　首先來看下冰糖蓮藕雞翅怎么做：

　　材料：

　　蓮藕，雞翅，青蔥，八角，冰糖，醬油，水，橄欖油，紹興酒等

　　步驟：

　　1備料：蓮藕切片，青蔥切長段，八角雞翅洗凈。

　　2以適量橄欖油將雞翅用中火煎至兩面微黃。

　　3加入冰糖略炒至雞翅表面上色。之后放入青蔥略炒，再放入蓮藕、八角，加入水、醬油、紹興酒，蓋上鍋蓋中火燉煮30分鐘。

　　4起鍋后雞翅跟青蔥皆已軟爛，濃郁下飯。

　　以上主要介紹了冰糖蓮藕雞翅的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關于蓮藕的小知識。

　　藕的營養(yǎng)價值

　　1.蓮藕的熱量和土豆相當，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。

　　2.蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。

　　3.蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　4.藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12。

　　藕的存儲

　　1.保存蓮藕不要用清水清洗，可以糊上一些泥巴，放在陰涼濕潤處保存。

　　2.沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。

　　以上就是關于：“冰糖蓮藕雞翅怎么做 味道飄香回味無窮”的分享，希望對你有幫助。

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