菠菜和豬肝很多人都超喜歡吃,味道佳,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“菠菜豬肝湯的做法 湯鮮味美營養(yǎng)豐富”,一起來看下吧!
首先來看下菠菜豬肝湯的做法:
材料:
豬肝,菠菜,蔥,鹽,姜等
步驟:
1.豬肝一塊洗凈
2.菠菜洗凈
3.將豬肝切片后泡水10-30分鐘
4.鍋中放油,倒入切好的蔥姜末
5.爆香后,倒入適量的水
6.倒入豬肝
7.下入菠菜
8.菠菜變色后,放入適量的鹽調(diào)味即可開吃了喔
小技巧
食用之前應(yīng)肝臟一定要洗干凈,切片后用鹽水泡。
以上主要介紹了菠菜豬肝湯的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于菠菜的小知識。
菠菜的挑選
1、選購菠菜時,看其是否色澤濃綠,根部是否為紅色,這樣的菠菜較好。
2、選擇較嫩的菠菜,表現(xiàn)為莖葉不老、無抽苔開花等,不要購買存在黃色枯萎葉子的菠菜。
3、若發(fā)現(xiàn)菠菜葉子出現(xiàn)局部暗黃、變色等現(xiàn)象,不要選購。
4、選購葉子厚度較大的菠菜,用手托住根部能夠伸張開來的菠菜較好,適合購買。
5、選擇葉子較大的菠菜,其葉面較寬,葉柄較短為最好。
溫馨小提示
1、菠菜含有草酸,草酸與鈣質(zhì)結(jié)合易形成草酸鈣,它會影響人體對鈣的吸收,因此,菠菜不能與含鈣豐富的豆腐、豆制品及木耳,蝦米,海帶,紫菜等到食物同時燒。
2、菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶,使腎炎病人的尿色混濁,管型及鹽類結(jié)晶增多,故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。
以上就是關(guān)于:“菠菜豬肝湯的做法 湯鮮味美營養(yǎng)豐富”的分享,希望能對你有所幫助。
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