提到醬，現(xiàn)在很多人都很喜歡吃，炒菜時(shí)放醬，炒粉，下面放點(diǎn)醬，可以使食物的味道更上一層樓。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“雞蛋檸檬醬的做法 味道酸爽營養(yǎng)豐富”，一起來看下吧！

　　雞蛋檸檬醬的做法：

　　材料：

　　大檸檬兩個(gè) 黃油56g 白糖170g 蛋黃4個(gè) 蛋清一個(gè)

　　步驟：

　　1、檸檬放入熱水中浸泡15分鐘，然后刷洗干凈表面的蠟質(zhì)

　　2、洗凈的檸檬刮下表皮

　　3、將檸檬皮切碎

　　4、在容器中放入白糖、黃油、檸檬皮碎

　　5、將其中一個(gè)檸檬擠出檸檬汁倒入鍋中

　　6、我是用檸檬夾擠的汁，感覺還擠完全，舍不得丟掉，就將檸檬肉也切碎了

　　7、同時(shí)準(zhǔn)備好四個(gè)蛋黃和一個(gè)蛋清，打散

　　8、將檸檬肉碎也放入鍋中，開小火慢慢煮到黃油融化

　　9、將蛋液緩緩倒入鍋中，邊倒邊攪拌

　　10、繼續(xù)小火煮，不停攪拌，大約10分鐘左右，檸檬醬就變得濃稠了，關(guān)火放涼，裝入容器即可。

　　雞蛋的功效與作用

　　1.健腦益智

　　雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

　　2.保護(hù)肝臟

　　雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

　　3.防治動(dòng)脈硬化

　　美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

　　4.預(yù)防癌癥

　　根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

　　5.延緩衰老

　　不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。

　　6.美容護(hù)膚

　　雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。

　　2.雞蛋中含有的營養(yǎng)素對(duì)人而言，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

　　雞蛋的存儲(chǔ)

　　1.雞蛋存放前不要用水沖洗，防止破壞雞蛋表面的保護(hù)膜。

　　2.放雞蛋時(shí)要大頭朝上，使蛋黃上浮后貼在氣室下面，防止微生物侵入蛋黃。

　　3.一般再20℃左右大概能放一周，如果放在冰箱里保存，最多保鮮半個(gè)月。

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