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豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 豆芽的做法大全(5)


 
黃豆芽拌蘆薈

制作材料:

主料:蘆薈50克,黃豆芽100克
輔料:黃瓜100克,青蘿卜100克,豆腐(北)100克,青椒10克
調(diào)料:醋15克,白砂糖15克,香油15克,鹽3克

黃豆芽拌蘆薈的特色:

清爽酸甜。

教您黃豆芽拌蘆薈怎么做,如何做黃豆芽拌蘆薈才好吃

1.去刺的蘆薈與黃瓜、蘿卜、辣椒、黃豆芽菜一起洗凈;豆腐用熱水沖或熱水焯一下,然后切碎。
2.所有的菜裝入盤(pán)中,放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。
 
魚(yú)蛋豆芽湯

制作材料:

主料:黃豆芽120克,草魚(yú)180克
調(diào)料:姜5克,大蔥5克,鹽3克

1.魚(yú)肉洗凈,加少許幼鹽后絞爛。
2.黃豆芽洗凈切去幼尾,蔥切成蔥花。
3.鍋中放適量的清水,生火后先處理魚(yú)肉,以碗盛載,加蔥花和少量生粉,用筷子攪至起膠。
4.水滾后下入姜片和黃豆芽,約煮15分鐘,再以筷子將魚(yú)肉拌成魚(yú)蛋形,相繼放入鍋內(nèi),煮10分鐘即成。
 
香椿拌黃豆芽

制作材料:

主料:黃豆芽250克
輔料:香椿50克
調(diào)料:鹽3克,味精2克,香油15克

香椿拌黃豆芽的特色:

清香脆嫩,咸鮮爽口。

1. 將黃豆芽去根、須和豆皮,洗凈,投入沸水鍋中焯燙斷生,撈出瀝凈水分;
2. 將香椿洗凈,投入沸水鍋中略焯燙一下,出香味后,撈出瀝凈水,切成短段;
3. 將豆芽裝入盤(pán)內(nèi),加入精鹽、味精、麻油,再將香椿段碼在豆芽上面,拌勻即可。
 
干煸豆芽

制作材料:

主料:黃豆芽500克
輔料:青蒜50克
調(diào)料:植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒(紅,尖,干)4克,鹽3克,味精3克

1. 將黃豆芽擇洗干凈,控水備用;
2. 青蒜洗凈切段;
3. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,下入干辣椒炸香,放入黃豆芽、精鹽、白糖煸炒,再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可。

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