小編記:廣東人十分流行煲湯,每個(gè)季節(jié)都有適宜的湯水調(diào)理肌膚。正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ),不管在哪個(gè)季節(jié),給自己、給家人煲上一鍋養(yǎng)顏靚湯,滿足口舌之欲的同時(shí),讓皮膚也美得玲瓏剔透。這想必每個(gè)姐妹都很向往?,F(xiàn)在就一起來(lái)看看美顏靚湯吧。
不過(guò)話雖如此,湯水養(yǎng)顏,可是舍得在湯水上花時(shí)間、花成本的兩廣女孩子的皮膚普遍不是很好,后來(lái)終于解開(kāi)了小編的疑惑,據(jù)說(shuō)是,“兩廣人太看重那碗湯了,本身湯就很濃,再多喝兩碗,喝完湯之后只能再象征性地吃小半碗飯就飽了,結(jié)果就是,主食吃得太少。
人合理的膳食結(jié)構(gòu)是個(gè)金字塔形,最下層是五谷雜糧,最上面才是肉蛋奶,而兩廣人喝了富含蛋白質(zhì)的湯后吃五谷太少,身體就很容易失去平衡,所以,湯是要喝的,但不能喝得太多,還是要留點(diǎn)兒肚皮給五谷雜糧。”那么,以美容養(yǎng)顏為主的湯水一般要注意什么呢?
一、要根據(jù)身體需求選擇合適的湯
喝湯和吃藥要對(duì)癥一樣,要根據(jù)自己的身體需要選擇合適自己的湯來(lái)喝,喝對(duì)了既能養(yǎng)生又能美容,喝錯(cuò)了可是會(huì)危害健康哦。不同的體質(zhì),不同的季節(jié),不同的需求,所選擇的湯水都是不一樣的。
◇失眠和膚色暗淡
容易失眠且皮膚黯淡無(wú)光的姐妹適合喝蟲(chóng)草老龜湯進(jìn)補(bǔ)。冬蟲(chóng)夏草與老龜一起燉湯,有健脾、安神、美白皮膚的功效,正是姐妹們四季皆宜的補(bǔ)品。在挑選冬蟲(chóng)夏草時(shí)要注意,蟲(chóng)體豐滿肥大、外殼黃亮、蟲(chóng)體緊實(shí)的才是上品。
◇痘痘多,容易上火
火氣很大、愛(ài)長(zhǎng)痘痘的姐妹可以吃土茯苓老龜湯,有清熱解毒、健脾胃的作用。土茯苓的味道比較重,可以少放些,也可以在烹調(diào)時(shí)通過(guò)調(diào)味來(lái)遮蓋。如果姐妹們還是不習(xí)慣它的氣味,可以把它換為蓮子。提醒姐妹們注意,一定要將蓮子心除去,蓮子心不能和老龜一起食用。
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