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5道養(yǎng)生茶飲 老人降脂保健康

  喝茶很平常,加一點(diǎn)巧思,它就能幫助老年人輕松降脂保健康了。以下推薦5道茶飲,一起來(lái)看看吧。

  5道養(yǎng)生茶飲

  推薦一:降脂茶

  高血脂、高血壓都是危機(jī)老年人健康的大患,寒冷的冬天更是對(duì)老年人的考驗(yàn)。

  取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛后,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調(diào)味即可。此茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

  推薦二:清咽茶

  秋冬季節(jié),天氣寒冷,咽喉不舒服是常事;特別是老咳喘更是常被咽喉炎給困擾。此時(shí)清咽茶必不可少。

  取干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤(rùn)爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

  推薦三:降糖茶

  取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

  推薦四:養(yǎng)膚茶

  取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內(nèi),加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。

  推薦五:降壓茶

  取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢,長(zhǎng)期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

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