很多老年人都有便秘的經(jīng)歷,便秘雖然不是病,但給老人帶來了很多痛苦,下面為大家介紹老年人便秘吃什么好:
老年人便秘吃什么好:
便秘不是單純用瀉藥就能解決問題,還要根椐不同的致病原因,對癥下藥,才能從根本上解決問題。按中醫(yī)的辨證論治,一般說來有四種情況:燥熱內(nèi)結(jié)型,病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩,用清熱利濕的藥物,如黃連、黃芩、黃柏,即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型,口干喜飲,手足心發(fā)熱,夜晚盜汗,舌紅少苔,則可用滋陰清熱的藥物,如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者,用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物,如麻子仁丸,黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者,則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱,即可用溫陽通便的方法治療,用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。
老年人便秘吃什么好:
主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片。
輔食中,要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果,有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物,如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加腸道的蠕動,起到通便的作用。
炒菜時(shí),適當(dāng)?shù)囟嗉有┲净蛑参镉?。脂肪分解后,能產(chǎn)生脂肪酸,也可以刺激腸道蠕動。
潤腸的食品,還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁,能保持糞便中的水分,使大便軟潤。
經(jīng)常便秘的老人,可以服用維生素B1,每天15毫克。
上文為大家介紹的就是老年人便秘吃什么好,你了解了嗎?
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