便秘是不少寶寶常會(huì)遇到的問(wèn)題，下面為大家介紹寶寶不拉粑粑吃什么好：

　　媽媽也發(fā)現(xiàn)寶寶的飲食跟便秘的預(yù)防、緩解息息相關(guān)，所以選對(duì)食物對(duì)防治便秘都很重要。像富含果膠等水溶性膳食纖維成分的食物，例如番薯、香蕉、蘋(píng)果、草莓、橘子、胡蘿卜等，可以促進(jìn)腸道益生菌，改善腸道內(nèi)環(huán)境。

　　在日常飲食中，媽媽就可以積極給寶寶攝取纖維成分較高的蔬菜、適量的谷類(lèi)等，西瓜、哈密瓜、桃子等都是有軟便功效的食物。不過(guò)胚芽面包或糙米等食品的膳食纖維過(guò)多，反而不容易消化，平時(shí)則不建議多吃。

　　寶寶不拉粑粑吃什么好：

　　橘子香蕉羹

　　食材：

　　香蕉泥1湯匙、橘子汁2湯匙、溫開(kāi)水2湯匙

　　做法：

　　1、將香蕉去皮，切成小塊，用勺子壓成泥，不留碎塊，取1湯匙。

　　2、橘子剝皮，撕去白絲，果肉放入攪拌機(jī)攪拌后，過(guò)濾取橘子汁。

　　3、將香蕉泥和橘子汁混合，略加熱，加入溫開(kāi)水稀釋即可。

　　紅棗山藥粥

　　食材：

　　紅棗2顆、山藥20克、白米20克

　　做法：

　　1、山藥去皮，切成小丁。

　　2、紅棗去籽。

　　3、大米放入鍋中，加入水、山藥丁、紅棗一起熬煮成紅棗山藥粥。

　　4、將粥放入攪拌機(jī)中攪打成糊狀，即可喂食。

　　寶寶不拉粑粑吃什么好?看了上文的介紹你了解了嗎?