寶寶的腸胃幼嫩,補充營養(yǎng)要選擇比較容易消化和吸收的食物。為寶寶熬一碗好粥、煲一鍋好湯,有助于促進其腦細胞生長,提高寶寶的智力下面介紹一些兒童營養(yǎng)粥。

　　兒童營養(yǎng)粥推薦一：

　　雞蛋粥

　　原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

　　制法：(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

　　(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

　　(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

　　兒童營養(yǎng)粥推薦二：

　　蔬菜魚肉粥

　　原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/ 4碗

　　制法：(1)將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。

　　(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

　　(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

　　(4)煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

　　兒童營養(yǎng)粥推薦三：

　　胡蘿卜粥

　　原料：準備胡蘿卜(紅蘿卜)適量

　　制作：把胡蘿卜洗凈去除根須，放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛，取出晾涼搗爛成泥，如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖 。

　　特點：清香適口胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡蘿卜素B族維生素。 脂肪糖類其中含大量果膠 有收斂和吸附作用，患兒腹瀉食用后可以抑制腸 道蠕動。對抑制消化不良所引起的腹瀉非常合適。

　　兒童營養(yǎng)粥推薦四：

　　小米棗仁粥

　　原料：小米100克、酸棗仁末15克、蜂蜜40克。

　　做法：將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。

　　用法：每日2次，加蜂蜜溫服。

　　作用：補脾潤燥，寧心安神。主治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。

　　很多寶寶都會挑食，不愛吃飯，如果媽媽們熬上一鍋香噴噴的兒童營養(yǎng)粥，寶寶們一定胃口大開的!