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什么魚適合寶寶吃 帶來營(yíng)養(yǎng)避免傷害

  因?yàn)轸~刺的存在以及現(xiàn)在水源的污染,在選擇什么樣的魚給孩子吃,媽媽們要特別注意。今天給你介紹下什么魚適合寶寶吃,家長(zhǎng)們一定要清楚哦,不然吃魚沒給孩子帶來好處,反而給孩子帶來傷害。

  媽媽們要知道什么魚適合寶寶吃

  1、最好食用應(yīng)季的魚。因?yàn)椴煌竟?jié)的魚,其體內(nèi)脂肪含量有很大變化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也隨季節(jié)有所變化。應(yīng)季的魚味道好,魚肥肉厚,而且價(jià)格便宜,DHA和EPA的含量也豐富。

  2、做魚時(shí)要非常細(xì)心地挑出魚刺,一定要保證把魚刺剔除干凈后再給寶寶吃。盡量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃,寶寶如果還比較小,可以吃剁爛的魚肉泥。

  3、首推海魚,如羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。這些魚肉中魚刺較大,幾乎沒有小刺。

  4、吃帶魚時(shí)去掉兩側(cè)的刺,只剩中間與脊椎骨相連的大刺,給寶寶吃也較安全。

  5、吃鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等則最好給寶寶選擇沒有小刺的腹肉。

  什么魚適合寶寶吃—選購魚類

  1.肉質(zhì)要有彈性。

  2.魚鰓呈淡紅色或暗紅色。

  3.眼球微凸且黑白清晰。

  4.外觀完整,無鱗片脫落之現(xiàn)象。

  5.無臭腥味者為新鮮的。

   各位媽媽們知道什么魚適合寶寶吃了嗎?這些一定要清楚啊~不然吃錯(cuò)了魚用錯(cuò)了方法,沒給寶寶帶來營(yíng)養(yǎng),反而帶來了傷害!

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