在孩子成長的路上,絕對不會因為偶爾吃得健康,吃得豐盛而強壯的。一定需要平時的照顧和營養(yǎng)的跟進。只要我們注意營養(yǎng)的搭配,孩子們一定吃得香,長得胖。 介紹一款早餐鮮蝦沙拉漢堡的做法,不油不膩,清新爽口。
鮮蝦沙拉漢堡的做法:
主料:芝麻餐包(2個)
調料:鮮蝦(幾只)、雞蛋(1個)、胡蘿卜(適量)、甜玉米(適量)、生菜(2片)、煉乳(1/2湯勺)、沙拉醬(1湯勺)
廚具:煮鍋、平底鍋
鮮蝦沙拉漢堡的做法—步驟:
1 準備好芝麻餐包。
2 準備好配菜。
3 鍋中燒開少量水,調入1茶勺的鹽,放入玉米和胡蘿卜丁煮熟后撈出瀝干水份。
4 蝦去殼去蝦線,焯熟并切成小丁。雞蛋炒成蛋花。
5 把所有配料放在一起。
6 加入1/2湯勺的煉乳和1湯勺的沙拉醬,拌勻。
7 把芝麻餐包對半切開,在下部分鋪上洗凈并瀝干水份的生菜,然后鋪上適量沙拉。
8 把另外一半蓋起來即可。
不是只有肉才是有營養(yǎng)的,早餐更是這樣,鮮蝦沙拉漢堡的做法會幫助你使小朋友的營養(yǎng)更均衡。
2021-07-20
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