預(yù)防感冒的方法有很多，比如多吃溫性食物，注意防暑降溫等，這些都是預(yù)防感冒的不錯(cuò)方法。除了這些以外，在夏季補(bǔ)充維生素d也是不錯(cuò)的方法。

　　  在我們平時(shí)生活中，我們可以通過什么途徑來補(bǔ)充維生素d呢？

　  　1.充足的陽(yáng)光

　  　我們?nèi)梭w經(jīng)過紫外線的照射后，體內(nèi)的膽固醇便能轉(zhuǎn)化為維生素d，這是最為自然的補(bǔ)充維生素d的方式。但由于紫外線會(huì)增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此在夏季必須要做好防曬準(zhǔn)備，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜超過半小時(shí)。