在人體正常生命活動中，多種維生素起著不可或缺的作用，一旦缺乏便會引起對應(yīng)的維生素缺乏癥，影響身體健康。為了滿足身體對多種維生素的需求，很多人會采取各種辦法來補充多種維生素，但需要注意的是，補充維生素需要因人而異，根據(jù)年齡、性別等進行個性化加強補充，才能達到理想的效果。那么對于老年人來說補充哪些多種維生素好呢?一起來看看吧!

多種維生素老年人補哪些

1.維生素A

維生素A對老年人的重要性體現(xiàn)在視覺和免疫功能兩方面。維生素A是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)的一種感光物質(zhì)，老人缺乏維生素A會降低眼睛對黑暗的適應(yīng)能力;同時，維生素A能夠維護上皮黏膜組織的完整性，這是人體與外界之間的第一道屏障，能夠阻擋大多數(shù)病原微生物的侵入。

2.B族維生素

B族維生素中多數(shù)以輔酶的形態(tài)存在，作用各不相同，有的參與營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，有的參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，有的影響細胞生長發(fā)育，老人補充B族維生素，可以推動體內(nèi)代謝和能量轉(zhuǎn)化，幫助老人更好消化利用體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，維持充沛精力。

此外，神經(jīng)系統(tǒng)的健康和應(yīng)用，皮膚、黏膜系統(tǒng)的健康，心血管的健康，造血功能的維持等多個方面，都需要B族維生素發(fā)揮重要的作用。老年人身體機能正在逐漸減退，及時補充B族維生素，對保持身體健康有著很大的益處。

2.維生素D

維生素D在人體內(nèi)有著多種多樣的作用，首先它可以促進人體對鈣的吸收，維系骨骼的健康，有助于預(yù)防老人骨質(zhì)疏松;其次它在維持血鈣和磷水平穩(wěn)定中也有著重要作用，肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)以及細胞的基本功能中都需要維生素D的參與;最后，維生素D還具有免疫調(diào)節(jié)租用，對呼吸道感染有著防護作用。老人補充維生素D，能從多個方面促進身體健康。

老人需要加強補充以上幾類維生素，這需要老人多吃新鮮蔬菜水果，但由于老人腸胃功能退化，吸收能力較弱，日常生活中還應(yīng)當(dāng)食用多種維生素片等膳食營養(yǎng)補充劑，彌補飲食攝入不足。那么什么牌子的多種維生素片適合老人呢?這里推薦湯臣倍健銀色多維。

湯臣倍健銀色多維根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標準研制，針對老年人的生理功能和營養(yǎng)需求進行營養(yǎng)搭配，含有16種老年人日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，并為老年人強化補充額外需求的B族維生素、維生素D、維生素A、鈣等營養(yǎng)素，每日1次，每次1片就能全面地為老年人均衡補充維生素，更有針對性，更貼合老人日常所需。

看完文章，相信大家已經(jīng)知道老人需要加強補充的多種維生素有哪些了，快給家中老人準備好湯臣倍健銀色多維吧!