冬季是比較容易上火的季節(jié),這個時候就需要吃一些食物來幫助降降火氣了。那么有哪些食物可以降火氣呢?一起來看看吧。
冬天上火怎么辦?
1、咽喉腫痛
水能潤喉,咽喉腫痛者應(yīng)該多喝溫水。常吃生梨能防治咽喉腫痛和口舌生瘡;用醋加入適量的水漱口,可減輕癥狀;飲橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能緩解喉干嗓啞。
2、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠越好。如右側(cè)鼻塞,動作相反做就好。兩側(cè)同時鼻塞,可先后輪換動作治療?;蛘哂么笏馑幢?,也是有同樣的效果。
3、肺火
主要表現(xiàn)為咽疼音啞、干咳無痰、痰中帶血、潮熱盜汗等。吃豬肝可以去肺火癥狀。
4、嘴里長泡
這是由于內(nèi)熱引起的,可切幾片生姜入口咀嚼,水泡將回慢慢消除。
5、嘴唇干裂
可喝黃瓜獼猴桃汁,黃瓜性甘涼,能能清熱解毒,可治療內(nèi)熱、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。
6、鼻子出血
可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、等清熱降火的食物。性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等也可有效緩解。
冬季上火適合吃的食物
1、水:喝水是最好的降火的方法之一,通過喝水還能稀釋體內(nèi)的毒素,促進人體的新陳代謝。秋冬季預(yù)防上火要注意多補充水份。此外預(yù)防上火除了可以直接喝水之外,事實上可以多喝些茶水,菊花茶,檸檬茶,玫瑰花茶,薄荷花茶等等多喝些湯湯水水都會有很大的幫助的。
2、鴨肉:中醫(yī)認為鴨肉性涼,因此冬季適當(dāng)吃點鴨肉就可去火,同時還有利尿消腫等作用。另外,雞肉和魚肉也有去火的作用,可以在燉湯的時候選擇涼性的食物一起,效果會更好。
以上就是關(guān)于“冬季上火怎么辦 冬季上火適合吃的食物 ”的全部內(nèi)容,大家可以做參考哦。
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