家長都希望兒童吃飯香，身體棒，但是兒童偏食、不愛吃飯怎么辦呢?如果出現(xiàn)這種情況，家長們可以按照以下方法，幫助兒童養(yǎng)成正確的飲食習慣。

　　一、到醫(yī)院檢查

　　有時候食欲下降、食欲不振是由于身體不適，如果兒童突然出現(xiàn)這種情況或者維持時間比較長，家長就要帶兒童到正規(guī)醫(yī)院的兒科或者消化內(nèi)科進行全面檢查，排除一些慢性疾病以及缺鐵、缺鋅等等問題。找準問題才好對癥下藥。

　　二、改變喂養(yǎng)方式

　　很多家長喜歡追在兒童后面喂飯，這樣做會讓兒童將吃飯等同于一件痛苦的事。家長們可以與兒童約法三章，約定在什么時間段要食用正餐，如果不吃就要收起來，等到下一頓。

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　　三、飯前少吃零食

　　零食往往含有豐富的油脂和糖分，熱量高，消化慢，兒童腸胃嬌弱，需要更多時間消化這些零食。因此零食食用過量，會引起兒童食欲下降，影響正餐。餐前1~2個小時盡量不要讓兒童接觸到零食。

　　四、加強體育鍛煉

　　兒童經(jīng)常在家，缺少運動會導致熱量無法消耗，引起兒童食欲下降。加強體育鍛煉能夠幫助兒童消耗熱量，促進腸胃循環(huán)，加快食物消化和吸收。

　　五、在菜肴上多花心思

　　有時候兒童不愿意吃飯，是因為對菜肴不滿意，家長可以多與兒童進行溝通，了解兒童的喜好，如果兒童偏食嚴重，可以改善烹飪方法，讓兒童愛上正餐。

　　以上就是面對兒童偏食、不愛吃飯時候，家長可以采取的方法，如果發(fā)現(xiàn)這個情況已經(jīng)影響到兒童的體質(zhì)，家長可以用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉提高兒童免疫力。

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　　小孩偏食、不愛吃飯，家長們可以按照以上方法，幫助兒童健康成長。